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Combinazione a tre giocatori per l'attacco porta
- 6 cinesini
- 4 sagome
- 1 porta
- Palloni
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: 8 + 1 portiere
- Durata: 15 minuti
- Numero di serie: 2 da 7 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Circuito tecnico con combinazione a tre giocatori per la finalizzazione
Attivazione: ricerca del raddoppio
- Cinesini
- Casacche di 3 colori diversi
- 2 porte
- Palloni
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: 12+
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 1 da 15 minuti
Esercitazione a terne per allenare il concetto del raddoppio
Organizzazione
Esercitazione a terne per allenare il concetto del raddoppio
Descrizione
Mantenimento e smarcamento
- Cinesini
- 11 casacche (7 di un colore, 4 di un altro)
- 1 porta
- Palloni
- Area di gioco: 40x40 metri
- Giocatori: 19 (18 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 25 minuti
- Numero di serie: 2 da 10 minuti con 5 minuti di recupero tra le serie
Partita a tema per migliorare lo smarcamento ed il mantenimento del pallone in situazioni di superiorità numerica
Organizzazione
Partita a tema per migliorare lo smarcamento ed il mantenimento del pallone in situazioni di superiorità numerica
Descrizione
Partita a tema 11 contro 11: gol su filtrante
- 10 casacche
- Palloni
- Area di gioco: campo intero
- Giocatori: 20 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 1 da 15 minuti
Proposta di partita a tema per allenare il gesto tecnico del passaggio e in particolar modo il passaggio filtrante
Gestione del possesso palla nell'1 contro 1
- Cinesini
- 8 casacche (6 di un colore, 2 di un altro)
- Palloni
- Area di gioco: 30x18 metri
- Giocatori: 14
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 6 da 2 minuti con 45 secondi di recupero tra le serie
Possesso palla che allena vari obiettivi offensivi e difensivi in situazioni di 1 contro 1
Organizzazione
Possesso palla che allena vari obiettivi offensivi e difensivi in situazioni di 1 contro 1
Descrizione
Possesso palla 5 contro 4 con transizioni e situazione di 2 contro 2
- 4 porticine (o 4 coppie di paletti)
- Cinesini
- 4 casacche
- Palloni
- Area di gioco: 30x15 metri
- Giocatori: 9
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Possesso palla 5 contro 4 con transizione negativa in situazione di 2 attaccanti contro 2 difensori per finalizzazione
Possesso palla 8 contro 8 più 3 jolly
- 11 casacche (8 di un colore, 3 di un altro)
- Cinesini
- Palloni
- Area di gioco: 38x28 metri
- Giocatori: 19
- Tempo di svolgimento: 24 minuti
- Numero di serie: 4 da 5 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Gioco condizionato per allenare possesso palla e abilità cognitive in situazione di superiorità numerica
Dal pensiero all'azione
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
Dallo stimolo cognitivo all'automatismo efficace
Sommario
Descrizione
Un libro che parla di calcio, ma anche di cognizione, emozioni e apprendimento profondo.
“Dal pensiero all’azione” ci mostra come i processi inconsci, le emozioni e le relazioni guidino le scelte in campo prima ancora del ragionamento, trasformando il modo di allenare e di pensare il gioco.
Attraverso i contributi delle neuroscienze e una ricca proposta di esercitazioni situazionali, Furio Corosu offre un manuale che unisce rigore scientifico e applicazioni pratiche.
Un’opera che aiuta gli allenatori a formare calciatori capaci di scegliere, reagire e creare in un calcio sempre più complesso e relazionale.
Anteprima
Ecco come è strutturato
“Dal pensiero all’azione” è un’opera che unisce scienza, pedagogia e pratica quotidiana, diventando un riferimento per chi vuole comprendere davvero come nascono le decisioni in campo.
Il libro accompagna il lettore in un percorso che parte dalle basi neuroscientifiche del processo decisionale, esplorando come pensiero, emozioni e relazioni plasmino il comportamento del calciatore. Non solo tecnica e tattica, quindi, ma un viaggio nel cuore del gioco: quello fatto di percezioni, intuizioni e interazioni continue con compagni, avversari e ambiente.
Il concetto centrale è quello di integrazione tra mente e corpo, in cui la qualità della decisione dipende dalla capacità di riconoscere stimoli, anticipare scenari e trasformare l’esperienza in azione efficace. I capitoli alternano approfondimenti teorici a proposte metodologiche, con numerose esercitazioni situazionali pensate per stimolare attenzione, memoria, rapidità di scelta e creatività.
Ampio spazio è dedicato alla figura del calciatore, inteso come individuo completo: non solo atleta, ma persona con valori, emozioni e capacità cognitive che influenzano in modo decisivo la prestazione. L’allenatore, in questo modello, diventa un facilitatore che costruisce contesti di apprendimento ricchi, variabili e significativi, in grado di sviluppare autonomia e consapevolezza.
Il volume si distingue anche per il suo approccio interdisciplinare: neuroscienze, psicologia cognitiva, scienze motorie e metodologia dell’allenamento si fondono per dare vita a una proposta innovativa e concreta.
Un testo che non si limita a fornire schemi, ma invita ad abbracciare una nuova visione del calcio come sistema complesso e relazionale, dove ogni decisione è il frutto di connessioni invisibili tra corpo, mente ed emozioni.
Per chi crede che il calcio sia molto più che uno sport: un linguaggio fatto di istinto, intelligenza condivisa e apprendimento profondo.
Capovolta sopra l'elastico e parata
- 2 paletti
- 1 elastico
- 2 coni
- Palloni
- Area di gioco: 20x20 metri
- Numero di giocatori: 3 - 4
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 10
Esercizio per il ruolo del portiere utile a migliorare la destrezza e la tecnica di parata
Organizzazione
Esercizio per il ruolo del portiere utile a migliorare la destrezza e la tecnica di parata
Descrizione
Possesso palla in superiorità numerica con jolly e 1 contro 1 per la conclusione
- Cinesini
- 5 casacche (4 di un colore, 1 di un altro)
- 2 porticine (o coppie di paletti)
- Palloni
- Area di gioco: quadrato 15x15 metri e due triangoli laterali di 15 metri per lato
- Giocatori: 9
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Rondo in superiorità numerica per allenare il cambio gioco più situazione di 1 contro 1 con finalizzazione
Organizzazione
Rondo in superiorità numerica per allenare il cambio gioco più situazione di 1 contro 1 con finalizzazione





















































































































