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Gioco posizionale 8 contro 8 con zona non sostabile

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8 contro 8 + portiere: costruzione dal basso mantenendo i ruoli in uno spazio determinato

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Partita a tema per allenare la costruzione dal basso mantenendo le proprie posizioni all'interno di spazi determinati

Possesso palla 2 contro 2 + 2 sponde

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Esercizio situazionale di 2 contro 2 più 2 sponde con obiettivo mantenere il possesso palla il più a lungo possibile

Allenare lo sprint: i quattro angoli

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Schema da rimessa laterale: finta di blocco e attacco alle spalle della difesa

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Duelli rapidi 1 contro 1

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Circuito forza - FC Barcellona

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Direttamente dall'FC Barcellona una proposta di circuito forza con conclusione finale in porta

Percorso metabolico iniziale con allunghi e accelerazioni

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Circuito condizionale con allunghi e accelerazioni per la preparazione atletica

Circuit training: sviluppare la forza

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Circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico

Ricezione vicino all'avversario - Marcelo Bielsa

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