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Bio-Banding: guida al calcolo del picco di crescita
Come raccogliere e analizzare le misure antropometriche con il supporto di YouCoachApp
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Guida della palla e colpisci il bersaglio - AFC Ajax
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Il portiere dentro il gioco
Evolution Programme
AUTORE
Settore Giovanile e Scolastico - FIGC
Italiano
Serie di dribbling con salti
Esercizio che allena il gesto tecnico del dribbling e la forza esplosiva
2 contro 2 in un quadrato per allenare il dribbling e il possesso palla
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Dribbling di spalle, attacco laterale e tiro a girare
Finalizzare con situazione di attacco laterale che sfrutta l'apertura di gioco dopo ricezione orientata
Partita a settori: dalla costruzione alla finalizzazione
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Portare la palla in meta con occupazione dei cinque canali
Esercitazione situazionale di possesso palla per allenare i giocatori a occupare zone diverse, attraverso smarcamenti in profondità e in ampiezza
Partita a tema 7 contro 5 - Pressing e resistenza
Partita a tema attacco contro difesa con lavoro su potenza aerobica, capacità lattacida, resistenza alla velocità e rapidità su speed ladder