FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

1 contro 1 in recupero difensivo con tiro in porta

Obiettivo:
Materiale
  • 5 cinesini (se possibile di 3 colori diversi)
  • 1 porta
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 25x20 metri
  • Giocatori: almeno 10 (9 di movimento + 1 portiere)
  • Tempo di svolgimento: 20 minuti
  • Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
1 contro 1 in recupero difensivo con tiro in porta
Sommario

Situazione di 1 contro 1 con guida palla e recupero difensivo per contrastare la finalizzazione avversaria

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Partita con adattamenti tra coppie di giocatori

Obiettivo:
Materiale
  • 6 cinesini
  • 6 casacche
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
  • Giocatori: 13 + 1 portiere
  • Tempo di svolgimento: 20 minuti
  • Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Partita con adattamenti tra coppie di giocatori
Sommario

Esempio di lavoro con metodologia integrata (tattica)

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Proposta tecnica per trasmissione, ricezione, smarcamento e conclusione

Obiettivo:
Materiale
  • 1 cinesino
  • 4 sagome (o 8 paletti)
  • 2 porticine (o 4 coni)
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 25x25 metri
  • Giocatori: minimo 6
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Proposta tecnica per trasmissione, ricezione, smarcamento e conclusione
Sommario

Circuito tecnico a forma di rombo finalizzato al movimento di “taglio” per la finalizzazione

Organizzazione

Circuito tecnico a forma di rombo finalizzato al movimento di “taglio” per la finalizzazione

Descrizione

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4 contro 2 con finalizzazione - Ajax FC

Obiettivo:
Materiale
  • Cinesini
  • 2 casacche
  • 1 porta regolamentare
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 40x32 metri
  • Giocatori: 8 (7 di movimento + 1 portiere)
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
4 contro 2 con finalizzazione - Ajax FC
Sommario

Esercitazione di possesso palla in superiorità numerica con successiva finalizzazione rapida

Organizzazione

Esercitazione di possesso palla in superiorità numerica con successiva finalizzazione rapida

Descrizione

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Doppia zona: rondo 3 contro 1 più 3 contro 3

Obiettivo:
Materiale
  • 2 porticine (o coppie di paletti)
  • 1 porta regolamentare
  • 3 casacche
  • Cinesini
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 1°quadrato 10x10 metri - 2°rettangolo 30x25 metri
  • Giocatori: 7 (6 di movimento + 1 portiere)
  • Tempo di svolgimento: 20 minuti
  • Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
Doppia zona: rondo 3 contro 1 più 3 contro 3
Sommario

Possesso palla in rondo 3 contro 1 più situazione di 3 contro 3 per la finalizzazione

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Doppio rettangolo in situazione di 3 + portiere contro 2 e situazione di 1 contro 1

Obiettivo:
Materiale
  • Cinesini
  • 2 porticine (o paletti)
  • 1 porta regolamentare
  • 4 casacche
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 30x45 metri
  • Giocatori: 8 (7 di movimento + 1 portiere)
  • Tempo di svolgimento: 20 minuti
  • Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Doppio rettangolo in situazione di 3 + portiere contro 2 e situazione di 1 contro 1
Sommario

Costruzione dal basso in situazione di superiorità numerica 3 + portiere contro 2 per conquistare campo nella zona di duello 1 contro 1

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Tecnica di deviata

Obiettivo:
Materiale
  • Palloni
  • 1 porta
  • 1 cinesino
  • 2 paletti (per le varianti 1 e 2)
Preparazione
  • Area di gioco: 15x4 metri
  • Giocatori: portieri a disposizione
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: 5 ripetizioni con deviazione a destra e 5 con deviazione a sinistra
Tecnica di deviata
Sommario

Esercizio per il ruolo del portiere utile ad allenare la tecnica di deviazione e il senso di posizione

Organizzazione

Esercizio per il ruolo del portiere utile ad allenare la tecnica di deviazione e il senso di posizione

Descrizione

Yuri Salvó

Preparatore settore giovanile Cittadella calcio

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Partite a settori

Tattica
Informazioni
Autore:
Andrea Della Sala
Anno:
2025
Pagine:
45
Collana:
Categorie
EsordientiGiovanissimiAllieviJuniores-Berretti-PrimaveraPrima Squadra
Esercitazioni per YouCoach App incluse
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
9,90 €
Questo, come molti altri ebook, è incluso nell’abbonamento a YouCoach App
Partite a settori
Formato disponibile:
E-book
Formato PDF

15 partite per allenare pensiero, ritmo e relazioni dentro il campo

Descrizione

Le partite a settori (o a zone) sono esercitazioni funzionali a trasferire ai giocatori idee e princìpi di tattica collettiva. Permettono di memorizzare movimenti di smarcamento e inserimento, di perfezionare la fase di costruzione e di curare la fase di non possesso, oltre a organizzare le pressioni per il recupero del pallone.

Anteprima

Ecco come è strutturato

Nelle esercitazioni proposte sono stati inseriti alcuni esempi di partite a settori sia per il calcio a 9 che per il calcio a 11. Vi sono partite a tema consuddivisione del campo in zone per moduli specifici (tramite alcuni accorgimenti è possibile passare da un modulo allʼaltro), ma anche esercitazioni dinamiche generalizzate, che permettono di migliorare il possesso palla al fine di evitare la pressione avversaria per trovare lo spazio e il tempo per la giocata in verticale.

Un approccio pratico e moderno per chi vuole allenare la squadra con realismo, ritmo e principi chiari — trasformando ogni seduta in un passo concreto verso un calcio più organizzato e intelligente.

I portieri sono parte attiva di tutte le esercitazioni per evitare di subire gol, ma soprattutto per coadiuvare la fase iniziale dell’azione.

3 contro 3: transizioni e ricerca della profondità

Obiettivo:
Materiale
  • 6 cinesini
  • 3 casacche
  • 1 porta regolamentare
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 40x45 metri
  • Giocatori: 7 (6 di movimento + 1 portiere)
  • Tempo di svolgimento: 16 minuti
  • Numero di serie: 2 da 6 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
3 contro 3: transizioni e ricerca della profondità
Sommario

Sviluppare la ricerca della profondità con conclusione e le fasi di transizione in situazione ridotta

Organizzazione

Sviluppare la ricerca della profondità con conclusione e le fasi di transizione in situazione ridotta

Descrizione

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Possesso palla in superiorità

Obiettivo:
Materiale
  • Cinesini
  • 4 paletti
  • 5 casacche
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 28x20 metri
  • Giocatori: 10
  • Tempo di svolgimento: 24 minuti
  • Numero di serie: 4 da 4 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Possesso palla in superiorità
Sommario

Gioco a tema di possesso palla con situazioni di superiorità

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