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Medium-sided Game lattacido: 5 contro 5
Esercitazione di possesso 5 contro 5 alternato ad un esercizio atletico di corsa
Esercizio intermittente per ruoli
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Circuit training per la resistenza atletica
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Dal 2 contro 1 al 2 contro 3 per il miglioramento della capacità aerobica
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Preparazione funzionale: rapidità e tiro in porta
Circuito tecnico-motorio per sviluppare la rapidità, le situazioni di 1 contro 1 e il tiro in porta
Circuito di resistenza con passaggi - FC Bayern Monaco
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Giorno 24 - Calendario dell'avvento di YouCoach
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Percorso aerobico con variazioni di velocità e tipologie di corsa
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Giorno 23 - Calendario dell'avvento di YouCoach
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Giorno 22 - Calendario dell'avvento di YouCoach
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