FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Attivazione tecnica: catene per trasmissione e ricezione
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini (o coni)
- 2 porticine
- 6 sagome (o paletti)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 2 stazioni di 25x40 metri
- Giocatori: 2 gruppi da 6/8 giocatori
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 2 da 9 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione tecnica per allenare la trasmissione e la ricezione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Esercitazione didattica a sette giocatori
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 2 casacche
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 25x20 metri
- Giocatori: 7
- Tempo di svolgimento: 13 minuti
- Numero di serie: 3 da 1 minuto per ogni coppia con 30 secondi di recupero passivo tra le serie
Sommario
Esercitazione didattica a sette giocatori per la marcatura, la presa di posizione e la copertura
Organizzazione
Esercitazione didattica a sette giocatori per la marcatura, la presa di posizione e la copertura
Descrizione
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Dallo scouting all'inserimento nel club: tracciare il percorso del calciatore con YouCoach App
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Gioco condizionato: griglia di possesso - Real Madrid FC
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 12 casacche (8 rosse e 4 gialle in figura)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 20
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 3 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Gioco condizionato per sviluppare il possesso palla su zone limitate e i triangoli di possesso
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Costruzione dal basso con transizioni - BVB Borussia Dortmund
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 4 paletti
- 7 casacche (4 di un colore, 3 di un altro)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60×40 metri
- Giocatori: 12 + 1 portiere
- Durata: 24 minuti
- Numero di serie: 2 da 10 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Allenare la costruzione dal basso con successive situazioni di transizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Small-sided Game 5 contro 5
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 5 casacche
- 2 porte
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 25x20 metri
- Giocatori: 10 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 5 da 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
SSG per allenare la riconquista immediata della palla
Organizzazione
SSG per allenare la riconquista immediata della palla
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Circuito per la finalizzazione
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: almeno 5 + 1 portiere
- Durata: 15 minuti
- Numero di serie: 2 da 7 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Circuito di passaggi con finalizzazione finale
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
1 contro 1 su stazione a triangolo
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 2 palloni
- 1 casacca
Preparazione
- Area di gioco: triangolo con 10-12 metri in altezza e 15-18 metri in larghezza
- Giocatori: 5
- Tempo di svolgimento: 15-20 minuti suddivisi in serie (il minutaggio di lavoro e i tempi di recupero dipendono dal carico condizionale che si intende perseguire)
- Numero di serie: 5 (cambiando a ogni serie i giocatori interni al triangolo)
Sommario
Allenare lo smarcamento, la visione periferica, la presa di posizione e la marcatura
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Circuito tecnico: uno-due, zig-zag, dribbling e cross
Obiettivo:
Materiale
- 8 cinesini
- 4 paletti
- 2 porte
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60×50 metri
- Giocatori: 12 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 22 minuti
- Numero di serie: 3 da 6 minuti con 1’30’’ di recupero tra le serie
Sommario
Circuito tecnico che allena vari gesti tecnici
Organizzazione
Circuito tecnico che allena vari gesti tecnici
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Possesso palla con movimento di smarcamento - BVB Borussia Dortmund
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini
- 5 coni
- Palloni
- 4 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 16x16 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Allenare trasmissione e smarcamento, tramite un possesso palla guidato
Organizzazione
Allenare trasmissione e smarcamento, tramite un possesso palla guidato
Descrizione
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