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Circuito motorio - psicocinetico con sfida 1 contro 1
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Circuito tecnico-motorio: gioco della bandiera
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Presa alta nei settori
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Velo: situazione semplificata
Esercitazione situazionale per sviluppare una collaborazione offensiva a tre giocatori
4 contro 3 per riconoscere i vantaggi
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Small-sided Game: situazioni di superiorità finalizzate al gol
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Allenamento di forza orizzontale con cambi di direzione a vari angoli
Allenamento che sviluppa la capacità di forza grazie al lavoro di cambi di direzione
Partita a tema 8 contro 8 + 2 sponde laterali per la ricerca dell’ampiezza
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Small-sided Game 4 contro 4 + 2 comodini per la finalizzazione
Small-sided Game 4 contro 4 più 2 sponde esterne con ricerca del possesso palla in ampiezza e conclusione in porta
Tecnica e tattica di reparto: marco-copro più presa di posizione
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