FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Trasmissione e ricezione orientata con guida palla nelle porticine
Obiettivo:
Materiale
- Palloni
- Cinesini
- 8 coni
- 5 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: almeno 10
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 3 da 5 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Attivazione tecnica per allenare la trasmissione palla, la ricezione orientata ed occupazione dello spazio in guida palla
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Possessi di linea 4 contro 4: condizionare un reparto
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 4 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x30 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 22 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto e 30 secondi di recupero passivo dopo ogni serie
Sommario
Esercitazione stimolante ad allenare la squadra in possesso palla ad una continua mobilità per rendersi il più imprevedibile possibile alla squadra avversaria
Organizzazione
Esercitazione stimolante ad allenare la squadra in possesso palla ad una continua mobilità per rendersi il più imprevedibile possibile alla squadra avversaria
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
1 contro 1 con jolly
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- Palloni
- 2 porte
- Casacche
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri (metà campo)
- Giocatori: 5 + 2 portieri
- Durata: 12 minuti
- Numero di serie: 6 da 2 minuti
Sommario
Esercitazione situazionale per il futsal
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Finalizzazione da cross e 2 contro 2
Obiettivo:
Materiale
- 2 cinesini
- 2 coni
- 1 porta
- 6 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: 13 (12 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Allenare la conclusione in porta da cross e con situazione di 2 contro 2
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
2 contro 1 - Arsenal FC
Obiettivo:
Materiale
- 6 cinesini
- 3 coni
- 6 ostacoli
- 3 paletti
- 1 porta
- 6 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x40 metri
- Giocatori: 9 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione dell'Arsenal che allena situazioni offensive e difensive di 2 contro 1
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
2 contro 1: il taglio per la conclusione
Obiettivo:
Materiale
- 2 coppie di cinesi colorati (2 rossi e 2 gialli in figura)
- 3 coni
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x35 metri
- Giocatori: almeno 7 (6 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 2 da 7 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione per la conclusione in porta in situazione di 2 contro 1 e smarcamento con movimento in "taglio"
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
2 contro 1 e finalizzazione 1 contro portiere
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 1 casacca
- Palloni
- 1 porta
Preparazione
- Area di gioco: 25x25 metri
- Giocatori: almeno 6 (5 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 5 minuti
Sommario
Situazione di 2 contro 1 per innesco attaccante che affronta il portiere per la conclusione in porta
Organizzazione
Situazione di 2 contro 1 per innesco attaccante che affronta il portiere per la conclusione in porta
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Possesso palla 2 contro 2 + 4 jolly: gol sulle porticine
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 4 porticine (o 8 coni)
- 4 casacche (2 di un colore, 2 di un altro)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 25x18 metri
- Numero di giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 2'30'' con 1'30'' secondi di recupero passivo tra le serie
Sommario
Gioco semplificato di 2 contro 2 + 4 jolly esterni per allenare il possesso palla
Organizzazione
Gioco semplificato di 2 contro 2 + 4 jolly esterni per allenare il possesso palla
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Trasmissioni e ricezioni a tre giocatori
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini
- 6 casacche (3 di un colore, 3 di un altro)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 9
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero dopo ogni serie
Sommario
Trasmissione e ricezione a gruppi di tre per il lavoro sulla visione periferica
Organizzazione
Trasmissione e ricezione a gruppi di tre per il lavoro sulla visione periferica
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
1 contro 1 con elementi di psicocinetica e conclusione
Obiettivo:
Materiale
- 1 cono
- 3 cinesini di colore diverso (1 giallo, 1 blu e 1 rosso in figura)
- 1 porta
- 2 porticine (o 4 paletti)
- Palloni
- Casacche
Preparazione
- Area di gioco: 25x25 metri
- Giocatori: 11 (10 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 1 da 12 minuti con 2 minuti di recupero
Sommario
Esercitazione psicofisica utile ad allenare concentrazione, rapidità e principi di tattica individuale in situazione di 1 contro 1 per la conclusione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.