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3 contro 3 per le transizioni
- 4 coni
- 4 cinesini
- 6 casacche (3 per colore)
- 1 porta
- Palloni
- Area di gioco: 40x30 metri
- Giocatori: 10 (9 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 21 minuti
- Numero di serie: 3 da 5 minuti con 3 minuti di recupero tra le serie
Small-sided Game per migliorare il possesso palla e le transizioni dalla fase difensiva alla fase di attacco
Gioco a tema: 3 contro 3 con aree di meta
- Cinesini
- 4 coni
- 3 casacche
- Palloni
- Area di gioco: 25x20 metri
- Giocatori: 6
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 1'30'' di recupero tra le serie
Gioco per l'attività di base 3 contro 3 con l'obiettivo di guidare la palla in zona meta
Organizzazione
Gioco per l'attività di base 3 contro 3 con l'obiettivo di guidare la palla in zona meta
Descrizione
YouCoach App Video Analysis: nuove funzionalità per rendere la video analisi ancora più veloce ed efficace
In YouCoach continuiamo a migliorare YouCoach App Video Analysis partendo dai feedback diretti di allenatori e analisti.
Negli ultimi aggiornamenti abbiamo implementato una serie di novità pensate per velocizzare il flusso di lavoro, ridurre le operazioni ripetitive e rendere la creazione dei contenuti ancora più fluida.
Ecco le principali novità.
Elementi grafici predefiniti personalizzati
Dall'1 contro 1 al 4 contro 4
- 5 casacche
- Palloni
- Area di gioco: 20x40 metri
- Giocatori: 10 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 6
Esercitazione incentrata sulla finalizzazione rapida e imprevedibile, la capacità decisionale rapida e la visione periferica
Organizzazione
Esercitazione incentrata sulla finalizzazione rapida e imprevedibile, la capacità decisionale rapida e la visione periferica
Descrizione
Circuito di mobilità
- Ostacoli
- Foam roll (o palloni)
- Elastici
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: tutta la squadra
- Durata: 21 minuti
Circuito a stazioni con esercizi di mobilità da svolgere in un allenamento post gara per un recupero attivo e per prevenire gli infortuni
2 contro 2 con i sostegni
- Cinesini
- 4 casacche (3 di un colore, 1 di un altro)
- 4 porticine
- Palloni
- Area di gioco: 12-15x18-20 metri
- Giocatori: 7
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 1
Small-sided Game per l’Attività di Base che allena lo sviluppo rapido dell’azione attraverso smarcamenti in appoggio e in profondità
Organizzazione
Small-sided Game per l’Attività di Base che allena lo sviluppo rapido dell’azione attraverso smarcamenti in appoggio e in profondità
Descrizione
Esercitazione per il pressing e le transizioni
- Cinesini
- 2 porte
- 2 porticine
- 5 casacche
- Palloni
- Area di gioco: 20x45 metri
- Giocatori: 10 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 2 da 9 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Small-sided Game per allenare fasi di pressing e riagressione
Controllo orientato sul lato giusto e 1 contro 1
- 4 cinesini (2 di un colore, 2 di un altro)
- 2 porte (misura adatta alla categoria)
- 8 casacche
- Palloni
- Area di gioco: 50x40 metri
- Giocatori: 18 (16 di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 azioni offensive per ogni giocatore
Esercitazione situazionale 1 contro 1 utile ad allenare il controllo orientato, il dribbling e la conclusione in porta
La gestione dell'inferiorità numerica nel 2 contro 2
- Cinesini
- 1 porta (o 2 porticine)
- 4 coni
- 6 casacche
- Palloni
- Area di gioco: 40x25 metri
- Giocatori: da 13 (12 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Esercitazione di tattica individuale difensiva nel 2 contro 2 con finalizzazione
Reparto difensivo: transizione negativa
- 2 paletti
- 1 porta regolamentare
- 5 casacche
- Palloni
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: 12 (11 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 1 minuto di recupero tra le erie
Come allenare il reparto difensivo nella transizione negativa in situazione di inferiorità numerica
Organizzazione
Come allenare il reparto difensivo nella transizione negativa in situazione di inferiorità numerica


















































































































