FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Tre passaggi, dribbling e finalizzazione
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini
- 4 coni (2 gialli, 2 arancioni)
- 2 paletti (o sagoma)
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 45x40 metri
- Giocatori: almeno 9 (8 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 5 conclusioni per ogni giocatore
Sommario
Esercizio tecnico per il passaggio, il dribbling e il tiro in porta
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
1 contro 1 con 2 sponde
Obiettivo:
Materiale
- 4 casacche (2 di un colore, 2 di un altro)
- Cinesini
- Palloni
- 4 porticine (o 8 paletti)
Preparazione
- Area di gioco: 25x30 metri
- Giocatori: 8+
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Situazione di 1 contro 1 con 2 sponde laterali esterne con obiettivo smarcamento e finalizzazione
Organizzazione
Situazione di 1 contro 1 con 2 sponde laterali esterne con obiettivo smarcamento e finalizzazione
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Riferimento, inserimento e passaggio all'indietro
Obiettivo:
Materiale
- 2 cinesini
- 2 sagome (o 2 paletti)
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x45 metri
- Giocatori: 4 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 2 da 7 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercizio che migliora i giocatori ad eseguire i corretti movimenti per arrivare alla conclusione in determinate situazioni di gioco
Organizzazione
Esercizio che migliora i giocatori ad eseguire i corretti movimenti per arrivare alla conclusione in determinate situazioni di gioco
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Possesso palla 2 contro 2 + 3 jolly
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 7 casacche (4 di un colore, 3 di un altro)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 14x24 metri
- Giocatori: 11
- Tempo di svolgimento: 24 minuti
- Numero di serie: 3 da 8 minuti (pausa gestita con il recupero palloni)
Sommario
Gioco di posizione per allenare la gestione del possesso palla sotto pressione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Allenare il contrasto e il tiro in porta
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- Palloni
- 2 casacche
- 1 porta
Preparazione
- Area di gioco: 40x30 metri
- Giocatori: almeno 6 giocatori (5 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 22 minuti
- Numero di serie: 2 da 10 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Migliorare il contrasto diretto frontale-laterale-dorsale per il difensore e il dribbling più il tiro in porta per l'attaccante
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Tecnica funzionale: palla avanti, palla dietro e palla nello spazio per inserimento
Obiettivo:
Materiale
- 2 cinesini
- 2 paletti
- 6 sagome
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x10 metri
- Giocatori: 10
- Durata: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Tecnica funzionale con sequenza di passaggi con movimento in zona luce e nello spazio
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Traversone e finalizzazione - Tecnica applicata
Obiettivo:
Materiale
- 3 coni
- 4 paletti (o sagome)
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 45x25 metri
- Giocatori: almeno 13 (12 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione situazionale con ricerca dell'ampiezza e traversone oltre la linea difensiva per la conclusione
Organizzazione
Esercitazione situazionale con ricerca dell'ampiezza e traversone oltre la linea difensiva per la conclusione
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Catena di passaggi con sovrapposizione e finalizzazione
Obiettivo:
Materiale
- 3 cinesini
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: almeno 7 (6 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 2 da 4 finalizzazione per ogni giocatore
Sommario
Catena di passaggi con movimenti di attacco porta e sovrapposizione a tre giocatori
Organizzazione
Catena di passaggi con movimenti di attacco porta e sovrapposizione a tre giocatori
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Guida della palla con finte e conclusione in porta
Obiettivo:
Materiale
- Palloni
- 2 porte (adatte alla categoria)
- Cinesini di diverso colore
- 2 sagome (o coppie di paletti)
- Casacche
Preparazione
- Area di gioco: 25x20 metri
- Giocatori: 8+
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 5 minuti
Sommario
Dominio palla con dribbling e tiro in porta più tipo di corsa
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Partita per lo stimolo all'1 contro 1 e difesa
Obiettivo:
Materiale
- Casacche
- 2 porte
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x20 metri
- Giocatori: 8-12 giocatori + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 1 da 15 minuti
Sommario
Partita a tema incentrata sui duelli di 1 contro 1
Organizzazione
Partita a tema incentrata sui duelli di 1 contro 1
Descrizione
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