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Attacco alla linea difensiva con giocate
Obiettivo:
Materiale
- 7 casacche
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 50x50 metri
- Giocatori: 14 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 1 da 10 minuti
Sommario
Esercitazione situazionale per la fase di finalizzazione
Organizzazione
Esercitazione situazionale per la fase di finalizzazione
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Overloads: rompere le linee avversarie
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 1 porta
- 7 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x40 metri
- Giocatori: 14 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 2 da 9 minuti
Sommario
Esercitazione situazione per allenare i giocatori a creare superiorità numerica nella fascia centrale del campo
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Finalizzazione con tiro diretto e da cross con due palloni
Obiettivo:
Materiale
- 12 paletti
- 4 cinesini
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: almeno 6
- Tempo di svolgimento: 15-20 minuti
- Numero di serie: 1
Sommario
Catene di passaggi a tre giocatori con due palloni per conclusioni a rete ravvicinate
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
1 contro 1 con elementi di psicocinetica e tiro in porta
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 1 porta
- 1 casacca
- 2 coni di colore diverso (arancione e giallo in figura)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: almeno 3 (2 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione cognitiva di 1 contro 1 con conclusione finale
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Gioco di posizione 3 contro 2
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 5 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x25 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto recupero passivo tra le serie
Sommario
Gioco di posizione per ricercare le linee di passaggio e per lo smarcamento
Organizzazione
Gioco di posizione per ricercare le linee di passaggio e per lo smarcamento
Descrizione
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Attacco ai difensori e finalizzazione - Newcastle United FC
Obiettivo:
Materiale
- 7 cinesini (3 gialli, 2 blu e 2 rossi in figura)
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x30 metri
- Giocatori: almeno 6 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione per migliorare l'ultimo scambio al limite dell'area di rigore, il dribbling e il tiro in porta
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Gara di tiri in porta
Obiettivo:
Materiale
- 6 casacche
- 8 palloni
- 4 coni
- Cinesini
- 2 porte
Preparazione
- Area di gioco: 30x30 metri
- Giocatori: almeno 14 (12 di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 minuti
Sommario
Sfida a squadre su tiri in porta con diversi tipi di stop e dominio palla
Organizzazione
Sfida a squadre su tiri in porta con diversi tipi di stop e dominio palla
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Gestualità cognitiva 1
Obiettivo:
Materiale
- 9 cinesini
- 6 coni
- Casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x10 metri
- Giocatori: tutti la squadra
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 3 da 3 minuti con 20 secondi di recupero tra le serie
Sommario
Proposta di esercitazione tecnica con aspetti cognitivi
Organizzazione
Proposta di esercitazione tecnica con aspetti cognitivi
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Rueda de pases con appoggi e sostegni - Club Atlético de Madrid
Obiettivo:
Materiale
- 8 cinesini
- 2 palloni
Preparazione
- Area di gioco: 28x24 metri
- Giocatori: almeno 10
- Tempo di svolgimento: 21 minuti
- Numero di serie: 3 da 6 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Catena di trasmissione palla con combinazione di passaggi corti tra più giocatori
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