• un approfondimento teorico sull'allenamento fisico che riguarda le capacità fisiche, il modello prestativo, suggerimenti per leggere correttamente le esercitazioni
• 20 esercitazioni per integrare l'aspetto condizionale e l'aspetto tecnico-tattico in situazioni specifiche (per esempio l'1 contro 1 laterale, inserimento, scivolamenti difensivi)  
• le esercitazioni sono suddivise rispetto alla capacità fisica predominante:
  • esercitazioni per lo sviluppo della forza;
  • esercitazioni per lo sviluppo della resistenza alla velocità;
  • esercitazioni per lo sviluppo dell'agility;
  • esercitazioni per lo sviluppo della potenza aerobica;
• dati statistici ottenuti dai GPS in allenamento e in partita utilizzati per quantificare il carico di lavoro condizionale di ogni esercitazione; i dati riguardano l'accelerazione, la forza, la velocità e la frequenza cardiaca espressi dal gruppo di lavoro (categoria Allievi) in quella specifica esercitazione
• temi per allenatore specifici con focus condizionale,  che guidano l'allenatore nel perfezionare gli aspetti condizionali senza perdere di vista i princìpi di gioco

L'approfondimento proposto in ogni esercitazione rende il manuale utile sia per l'allenatore che gestisce in autonomia la parte atletica sia integrare  che cerca spunti e nuove idee per aggiornare il proprio approccio al lavoro.

   CON VIDEO DI SUPPORTO!   

Il manuale contiene inoltre una presentazione video degli autori e i video dell'esecuzione in allenamento di quattro esercitazioni realizzati presso il Centro Sportivo dell'FC Südtirol con la squadra Allievi U16 allenata dagli stessi autori nel corso della stagione 2017/18.

• un approfondimento dei prerequisiti del pressing
• esercitazioni per allenare il contrasto diretto
• esercitazioni per allenare il contrasto indiretto
• esercitazioni per allenare la marcatura e l'anticipo
• esercitazioni a piccoli gruppi sul pressing con mezzi operativi differenti (Small-Sided Games, Rondos, Situazione)
• esercitazioni collettive sul pressing con mezzi operativi differenti (Small-Sided Games, Rondos, Situazione)

E se sei abbonato a YouCoach, con l'acquisto di questo e-Book è già compreso nel tuo abbonamento anche l'accesso al pacchetto Pressing Offensivo disponibile in YouCoachApp per preparare i tuoi allenamenti con le esercitazioni dell'e-Book.

Tutte le esercitazioni raccolte in questo e-Book sono state create con YouCoachApp, l'applicazione web sviluppata da YouCoach che semplifica la gestione tecnica della stagione. Clicca qui per maggiori info.

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• una coachpedia tattica ricca di termini e definizioni 
• il 4-3-3 contrapposto al 4-4-2, 4-3-3, 4-3-1-2, 3-4-3, 3-4-1-2, 3-5-2
• in ogni contrapposizione vengono descritte sia la fase di possesso che quella di non possesso
• ogni singolo argomento è corredato da immagini e spiegazione