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Principi di tattica difensiva

Obiettivo:
Materiale
  • Cinesini
  • Palloni
  • Casacche
Preparazione
  • Area di gioco: 20x30 metri
  • Giocatori: almeno 6 (3 attaccanti e 3 difensori); l'ideale sarebbe formare 3-4 gruppi composti sempre da 3 elementi, che si alternino nel lavoro così da riuscire a dare dei tempi di recupero ottimali
  • Tempo di svolgimento: 20-25 minuti comprese pause di spiegazione e correzione
Principi di tattica difensiva
Sommario

Tattica individuale e collettiva difensiva, attacco palla, diagonali difensive, presa di posizione e marcatura a uomo

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Il marcamento a uomo nella zona

Tattica
Informazioni
Autore:
Davide Berti
Anno:
2026
Pagine:
110
Collana:
Categorie
GiovanissimiAllieviJuniores-Berretti-PrimaveraPrima Squadra
Esercitazioni per YouCoach App incluse
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
12,90 €
Il marcamento a uomo nella zona
Formato disponibile:
E-book
Formato PDF

Descrizione

La difficoltà crescente degli attaccanti nel superare l’uomo non è figlia di una carenza tecnica, ma della profonda e strutturata evoluzione della fase difensiva. Il difensore moderno non è più soltanto un interprete di principi collettivi, ma uno specialista d’élite, formato per eccellere nel duello individuale grazie a standard atletici superiori, a una tattica individuale sempre più raffinata e a una specializzazione che rende ogni centimetro di campo un territorio complesso da conquistare.

Anteprima

Ecco come è strutturato

In questo l'autore presenta un’analisi metodologica che scompone la difesa collettiva partendo dalle caratteristiche individuali dei difendenti.

Il focus è sulla "difesa a uomo nella zona", una strategia d'élite che fonde i principi della marcatura classica con l'organizzazione spaziale moderna, definendo l'identità tattica dei top club europei.

Situazione di 1 contro 1

Obiettivo:
Materiale
  •  Cinesini
  • 2 coni
  • Casacche
  • 1 porta
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 20x20 metri
  • Giocatori: almeno 6 + 1 portiere
  • Durata: 20 minuti
  • Numero di serie: 2 da 9 minuti con 2 minuti di recupero e correzioni tra le serie
Situazione di 1 contro 1
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Rondo di transizione

Obiettivo:
Materiale
  • Cinesini
  • 10 casacche (7 di un colore, 3 di un altro)
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 45x40 metri
  • Giocatori: 17
  • Tempo di svolgimento: 25 minuti
  • Numero di serie: 2 da 12 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Rondo di transizione
Sommario

Gioco di posizione per allenare il possesso palla

Organizzazione

Gioco di posizione per allenare il possesso palla

Descrizione

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Riscaldamento tecnico a tre stazioni

Obiettivo:
Materiale
  • 1 porta
  • 10 paletti
  • 1 nastro
  • 3 coni
  • 11 cinesini
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 30x30 metri
  • Giocatori: almeno 9
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 3 da 5 minuti
Riscaldamento tecnico a tre stazioni
Sommario

Attivazione tecnica in palleggio o guida palla con tiro di precisione

Organizzazione

Attivazione tecnica in palleggio o guida palla con tiro di precisione

Descrizione

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Schemi da calcio d'angolo: tre in linea con velo

Obiettivo:
Materiale
  • 4 casacche
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: metà campo
  • Giocatori: 8 + 1 portiere
  • Durata: 10 - 15 minuti
  • Numero di serie: 3
Schemi da calcio d'angolo: tre in linea con velo
Sommario

Tre proposte di schemi da calcio d'angolo con velo per liberare un giocatore al tiro in porta

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Rapidità e conclusione dopo un passaggio sul taglio

Obiettivo:
Materiale
  • 5 coni
  • 6 cinesini
  • 4 ostacoli bassi (over)
  • 1 porta regolamentare
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 40x40 metri
  • Giocatori: almeno 8 (7 di movimento + 1 portiere)
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 2 da 7 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Rapidità e conclusione dopo un passaggio sul taglio
Sommario

Esercizio per allenare la conclusione, la rapidità e la tecnica individuale

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Tecnica di tuffo: attaccare la palla

Obiettivo:
Materiale
  • 5 paletti
  • 2 porte regolamentari
  • Palloni
  • Cinesini
Preparazione
  • Area di gioco: 16x16 metri
  • Giocatori: 6
  • Tempo di svolgimento: 30 minuti
  • Numero di serie: 6 da 5 minuti
Tecnica di tuffo: attaccare la palla
Sommario

Allenare i portieri nella tecnica di tuffo e presa, trasmissione palla e calcio

Organizzazione

Allenare i portieri nella tecnica di tuffo e presa, trasmissione palla e calcio

Descrizione

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Passaggio e tecnica di base - Real Madrid CF

Obiettivo:
Materiale
  • 4 cinesini (2 di un colore, 2 di un altro)
  • 2 casacche
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 15x10 metri
  • Giocatori: 5
  • Tempo di svolgimento: 9 minuti
  • Numero di serie: 3 da 2 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Passaggio e tecnica di base - Real Madrid CF
Sommario

Esercizio per allenare la tecnica di base, trasmissione e ricezione sul breve

Organizzazione

Esercizio per allenare la tecnica di base, trasmissione e ricezione sul breve

Descrizione

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Dominio della palla: il palleggio

Obiettivo:
Materiale
  • Palloni
  • Coni
Preparazione
  • Area di gioco: quadrati di 7x7 metri
  • Giocatori: tutti i giocatori
  • Tempo di svolgimento: 15-20 minuti
  • Numero di serie: 90 secondi per ogni esercitazione tecnica, poi far cambiare stazione di lavoro
Dominio della palla: il palleggio
Sommario

Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza

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