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2 contro 1 - AFC Ajax
Obiettivo:
Materiale
- 6 coni
- 2 casacche
- 1 cinesino
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x40 metri
- Giocatori: 13 (12 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie (utile ad intercambiare i ruoli tra difensori e attaccanti)
Sommario
Esercitazione con sviluppo consecutivo di due situazioni di 2 contro 1 e successiva finalizzazione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Sviluppi offensivi in contesto situazionale 4 contro 4 con 2 sponde esterne
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 6 casacche (4 di un colore, 2 di un altro)
- 4 paletti
- 2 porte di 3x2 metri (o coppie di paletti)
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x45 metri
- Giocatori: 11 (10 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 28 minuti
- Numero di serie: 2 da 12 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione per lavorare su principi offensivi come ampiezza, profondità, mobilità per attacco porta e transizioni
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Catene di trasmissioni con smarcamento nello spazio
Obiettivo:
Materiale
- 4 coni
- 3 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x25 metri
- Giocatori: 6
- Tempo di svolgimento: 8 minuti
- Numero di serie: 4 da 1'30'' con 30 secondi di recupero tra le serie
Sommario
Esercitare il passaggio e la ricezione curando il tempo e lo spazio
Organizzazione
Esercitare il passaggio e la ricezione curando il tempo e lo spazio
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
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Sviluppi difensivi contro attaccanti
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 7 casacche (5 di un colore, 2 di un altro)
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri
- Giocatori: 13 (12 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 26 minuti
- Numero di serie: 2 da 12 minuti con recupero di 2-3 minuti tra le serie
Sommario
Sviluppo della manovra con costruzione dal basso e transizioni negative per la difesa, pressing alto e conclusione veloce per gli attaccanti
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Nuova funzionalità in YouCoach App: gestisci le serie e le squadre dentro ogni esercitazione e analizza le relazioni tra i giocatori
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Combinazione di passaggi a distanze variabili - Diego Pablo Simeone
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini
- 1 sagoma
- 1 pallone
Preparazione
- Area di gioco: 30x15 metri
- Giocatori: 5
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercizio di Diego Pablo Simeone: catena di trasmissione palla con combinazione di passaggi e smarcamento tra più giocatori
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Possesso palla 3 contro 2 su 4 zone
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 6 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x30
- Giocatori: 12
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 ripetizioni da 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Gioco semplificato 3 contro 2 per allenare il possesso palla, lo smarcamento durante il possesso e le transizioni
Organizzazione
Gioco semplificato 3 contro 2 per allenare il possesso palla, lo smarcamento durante il possesso e le transizioni
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Rondo 3 contro 2: taglio di un giocatore esterno
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini
- 4 coni
- 1 porta
- 2 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 7x4 metri
- Giocatori: 6 (5 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione propedeutica 3 contro 2 per la ricerca della profondità con il taglio di un giocatore esterno
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Combinazione di passaggi fuori-dentro-fuori - Diego Pablo Simeone
Obiettivo:
Materiale
- 6 cinesini
- 1 pallone
Preparazione
- Area di gioco: 30x15 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercizio di Diego Pablo Simeone: catena di trasmissione palla con combinazione di passaggi tra più giocatori
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