La motivazione nel calcio è il fattore psicologico che tutti sono convinti di dominare e che alla fine, usato troppo, può avere un effetto negativo sui giocatori.

Esercizio che arriva direttamente dalla nazionale lettone utile ad allenare vari gesti tecnici come la guida della palla, il dribbling e il tiro in porta

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Esercizio di tattica per migliorare i movimenti della squadra in fase di non possesso