Quando mangiare prima di una partita ma anche cosa mangiare prima di una partita o di un allenamento di calcio

Come programmare le sedute settimanali per migliorare le prestazioni dei giocatori senza commettere errori

Le uscite basse sono importanti per rubare il tempo agli attaccanti in area di rigore e consentono al portiere di anticipare le giocate avversarie.

Il coach Nicola Zema ci insegna come affrontare e come superare la paura di vincere