Nicola Zema, coach e trainer professionista, ci spiega il ruolo del mental coach nello sport

Una serie (in PDF scaricabile) di esercizi da svolgere prima del raduno di preparazione: core stability, lavoro propriocettivo e lavoro aerobico.

Esercizio sul controllo ed il dominio della palla finalizzata alla protezione e alla copertura del pallone

Recensione del libro di Marziali e Massi che propongono una serie di esercitazioni per la preparazione fisica del calciatore moderno