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- 7 coni
- 2 cinesini (1 rosso, 1 giallo)
- Area di gioco: 15x10
- Giocatori: 18
- Tempo di svolgimento: 15
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo
Come allenare la velocità e la reazione con la psicocinetica
Obiettivi Secondari
Reazione, Capacità sensopercettive, Psicocinetica, Corsa con cambi di direzione, Corsa in accelerazione4-3-3: verticalizzazione dell'interno di centrocampo
- 1 porta
- Palloni
- Area di gioco: 60x50 metri
- Giocatori: 5 + portiere
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 6 partendo da destra e 6 partendo da sinistra
Organizzazione
Schierare i 5 giocatori simulando il modulo 4-3-3: due centrocampisti interni e tre attaccanti. Un portiere a difesa della porta.
Descrizione
- 8 cinesini
- Palloni
- 6 casacche
- Area di gioco: 30x30 metri
- Giocatori: 15
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 4 ripetizioni da 3 minuti con 1'30'' di recupero passivo tra le serie
Come allenare lo smarcamento individuale e il possesso palla in superiorità numerica
La giusta distanza
Cosa dobbiamo considerare per gestire al meglio lo spazio interpersonale?
Organizzazione
Cosa dobbiamo considerare per gestire al meglio lo spazio interpersonale?
A.S. Cittadella: il terzo allenamento nel secondo macrociclo
La metodologia di allenamento nel terzo allenamento del secondo macrociclo di lavoro dell'AS Cittadella
Organizzazione
La metodologia di allenamento nel terzo allenamento del secondo macrociclo di lavoro dell'AS Cittadella
Lo stress è positivo o negativo?
Capiamo quali sono i fattori che influiscono sulla percezione di un evento come "stressante"
Organizzazione
Capiamo quali sono i fattori che influiscono sulla percezione di un evento come "stressante"
La comunicazione non verbale e la coerenza col verbale: dire le stesse cose a voce e con il corpo
L'efficacia della comunicazione passa attraverso la coerenza tra verbale e non verbale
Organizzazione
L'efficacia della comunicazione passa attraverso la coerenza tra verbale e non verbale
Preparazione fisica integrata: duello 1 vs 1 con 4 sponde
- 4 coni
- palloni
- 3 casacche
- Area di gioco: 10x10 metri
- Giocatori: 6
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 3 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo
Un esercizio ad alta intensità per la preparazione fisica integrata che unisce componenti tecniche e di rapidità.
Organizzazione
Un esercizio ad alta intensità per la preparazione fisica integrata che unisce componenti tecniche e di rapidità.
Descrizione
A scuola con… Carolina Morace
L’analisi del calcio moderno come presupposto alla metodologia di allenamento: riflessioni e proposte di lavoro per creare un giocatore pensante.
Organizzazione
L’analisi del calcio moderno come presupposto alla metodologia di allenamento: riflessioni e proposte di lavoro per creare un giocatore pensante.
Difesa della palla e gol: la rete di Suarez contro l’Atletico Madrid
Rivediamo il duello di Suarez: forza fisica nel difendere la palla, tecnica di altissimo livello e una grande esperienza nell'1 vs 1
Organizzazione
Rivediamo il duello di Suarez: forza fisica nel difendere la palla, tecnica di altissimo livello e una grande esperienza nell'1 vs 1



















































































































