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L'alimentazione nel giovane calciatore - Parte 1

Obiettivo:
Sommario

Di cosa hanno bisogno i giovani calciatori? Quali sono gli alimenti più indicati nella loro dieta? I consigli del nutrizionista.

Organizzazione

Di cosa hanno bisogno i giovani calciatori? Quali sono gli alimenti più indicati nella loro dieta? I consigli del nutrizionista.

Michele Petranzan

Laurea Magistrale in Scienze Motorie conseguita presso l’Università degli Studi di Ferrara.
Laurea Magistrale in Biologia della Nutrizione conseguita presso l’Università di Urbino con tesi sperimentale su “Differenze nella composizione corporea tra atleti professionisti e dilettanti”. Iscritto all’Ordine Nazionale dei Biologi (ONB - Biologo della Nutrizione).
Preparatore Atletico Professionista AIPAC conseguito presso il Settore Tecnico F.I.G.C. di Coverciano (FI).
Master di perfezionamento presso l’O.A.M. Open Academy of Medicine School of Medical Specialization and continuing medical education.
Conseguimento della qualifica di Personal Trainer presso la I.A.R.T.  (International Association of Resistance Trainers) Fitness Clinician: Level 1 – Level 2, Personal Trainer N.B.F.I. – A.C.S.I., Personal Trainer F.I.P.E.
Attualmente è docente per la F.I.G.C. nella materia di Teoria e Metodologia dell’Allenamento ai corsi regionali UEFA - Licenza C e Licenza D e Futsal-B. Ricopre il ruolo di responsabile dell’area performance presso il CFT-AST di Istrana Treviso (Evolution Programme).
Dal 2012 è preparatore fisico durante i ritiri A.I.C. per i calciatori senza contratto presso il settore tecnico F.I.G.C. di Coverciano (FI).
Ha lavorato come Preparatore Fisico e Biologo della Nutrizione in vari club professionistici e dilettantistici sia nell’ambito degli sport di squadra (Calcio-Rugby-Pallavolo), di resistenza (Ciclismo) e di figura (Pattinaggio Artistico).

CONTATTI:

 

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Salti ad ostacoli frontali multipli

Obiettivo:
Materiale
  • 5 ostacoli
  • 1 cono
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 20x20 metri
  • Giocatori: l'intera squadra
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 3 da 6 ripetizioni per ogni giocatore
Salti ad ostacoli frontali multipli
Sommario

Esercizio che allena la forza esplosiva attraverso una serie di salti frontali e il gesto tecnico del tiro al volo

Obiettivi Secondari

Pliometria, Calciare
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Salti laterali sugli ostacoli con passaggio a 2 tocchi

Obiettivo:
Materiale
  • Ostacoli
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: circa 7-8 metri tra i due componenti della coppia
  • Giocatori: tutti i giocatori divisi a coppie
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: 4 da 6-8 ripetizioni 
Salti laterali sugli ostacoli con passaggio a 2 tocchi
Sommario

Esercizio utile ad allenare il gesto tecnico del passaggio e la forza esplosiva attraverso dei saltelli laterali

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Angolo corto e movimento sul secondo palo: la preparazione dei calci piazzati di Maurizio Sarri

Obiettivo:
Sommario

Schema su calcio d’angolo con gioco a tre per liberare un giocatore sul secondo palo

Organizzazione

Schema su calcio d’angolo con gioco a tre per liberare un giocatore sul secondo palo

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Sviluppare la potenza esplosiva con la palla

Sommario

Introduzione all'allenamento per lo sviluppo della potenza fisica dei giocatori con alcune proposte di esercizio. L'importanza dell'allenamento pliometrico per lo sviluppo della forza.

Organizzazione

Introduzione all'allenamento per lo sviluppo della potenza fisica dei giocatori con alcune proposte di esercizio. L'importanza dell'allenamento pliometrico per lo sviluppo della forza.

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Dati del partecipante
YouCoach Summer Camp
Selezionare la tipologia di soluzione per il partecipante
Offriamo l'opportunità agli aspirati portieri di essere seguiti da un preparatore specifico durante tutto il corso della settimana. La partecipazione al goalkeeper camp non esclude comunque il partecipante dalle altre attività.
Se hai un fratello che parteciperà al camp ti verrà inviata una mail con un codice sconto da applicare alla tariffa del fratello/sorella. Per il fratello o la sorella deve essere compilato un nuovo form e applicato il codice sconto ricevuto.
Per i genitori o per chi esercita la patria potestà
Contatti di riferimento per comunicazioni importanti sulle attività prima e durante la settimana di camp
 

Lo sviluppo delle competenze individuali (tecniche e tattiche) al servizio della squadra

Video dell'intera serata del Clinic organizzato dal Calcio Padova in collaborazione con YouCoach, relatore Attilio Sorbi

Portiere e difensori: una sinergia fondamentale nel calcio moderno

Obiettivo:
Sommario

Come creare un reparto difensivo moderno: caratteristiche dei singoli e compiti di reparto si fondono per un gioco propositivo e concreto

Organizzazione

Come creare un reparto difensivo moderno: caratteristiche dei singoli e compiti di reparto si fondono per un gioco propositivo e concreto

Carolina Morace

Carolina Morace is an Italian ex soccer player, coach, lawyer, and commentator.
She debuted with the Italian National team in 1978 in the match against Yugoslavia; since then, she played 153 times and scored 105 goals, becoming the best goal-scorer in the Italian National team history, brushing with victory in European Championships in 1993 and 1997 (finalist both times).
As much as 19 years after her first match in the National team, she retired in 1997. During her career she won 12 championships, 2 Italian National Cups and 1 “Supercoppa”( ( winner Serie A vs winner Italian cup) in addition to being 12 times the best goal-scorer of Serie A. These great deals make her the best Italian soccer player of all times. In 1998, after she retired definitively from the playing field, she undertook the coaching career, training the Women’s Division of Lazio Sport Club. In July 1999 she was elected as Viterbese’s coach (Serie C1 at that time with Luciano Gaucci as President), becoming the first woman to train a professional men’s soccer team.
From 2000 to 2005 she has been coach of the Italian National Women’s team. After she had trained the Members of Parliament National team, in February 2009 she was elected as coach of Canada’s National Women’s team, with which she won the CONCACAF Women’s Gold Cup in 2010, achieving the qualification for 2011 World Championship. In two years, with her purely Italian staff, she increased the Canadian National team ranking, from the 11th to 6th position.
Since 1992, the year in which she hosted “Galagoal” show on Telemontecarlo channel, she has worked as commentator for several soccer broadcasts: besides Galagoal, she took part in “Campioni, il sogno” on Italia 1 channel in 2005 (commenting on Cervia’s matches), “il gol sopra Berlino” and “Le partite non finiscono mai” on La7 channel in 2006 and 2007, and Rai broadcasting during the European Championship in 2008.
In 2014 she was the first woman to get into the Italian soccer Hall of Fame.
She worked at the university in Roma conducting courses about soccer technique, she’s commentator for the National newspaper “La Gazzetta dello sport” and since 2012 she’s a member of the National sports observatory.
Since 2001 she’s FIFA ambassador for women’s soccer and FIFA instructor with the task of teaching soccer in developing countries such as  Jamaica; China; South Korea; South Africa, Mauritius, Iran

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Juventus – Bayern Monaco, Champions League: analisi tattica e confronto dell'atteggiamento di gioco

Obiettivo:
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Confronto dei due atteggiamenti di gioco di Juventus e Bayern: attacco il lungo e difendo il corto per i bianconeri, attacco del corto e difesa del lungo per i tedeschi

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Confronto dei due atteggiamenti di gioco di Juventus e Bayern: attacco il lungo e difendo il corto per i bianconeri, attacco del corto e difesa del lungo per i tedeschi

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L’ansia da prestazione: che cos’è e da cosa dipende

Obiettivo:
Sommario

L’articolo illustra la relazione che vi è tra i livelli d’ansia durante la competizione sportiva e la prestazione, specificando i fattori che possono influenzarla

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L’articolo illustra la relazione che vi è tra i livelli d’ansia durante la competizione sportiva e la prestazione, specificando i fattori che possono influenzarla

Silvia Daccò

Nata a Milano, ha ottenuto la Laurea Specialistica in Neuroscienze Cognitive a pieni voti con lode presso l’Università Vita-Salute San Raffaele di Milano. Si è specializzata in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale e ha conseguito un master in Psicologia dello Sport che le ha permesso di seguire atleti provenienti da varie discipline (tennis, calcio, equitazione, golf, podismo).
 
Ha collaborato con la Casa Editrice Loescher di Torino per la stesura di parti integrative a testi scolastici, trattando anche temi relativi all’approccio didattico dell’educazione fisica in soggetti diversamente abili.
 
Attualmente svolge attività clinica e di ricerca nella provincia di Como, occupandosi principalmente dei disturbi d’ansia.
Lo sport è la sua passione. Praticata attività sportiva fin dall’età di tre anni. Tra i vari sport, significativa è stata l’esperienza nel mondo del nuoto sincronizzato a livello agonistico. 
 
Attualmente ha abbracciato il mondo del podismo dilettantistico, partecipando a mezze maratone, maratone e gare di trail running. L’alpinismo è inoltre la sua passione. Ha avuto esperienze come insegnante di nuoto.
 

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