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Giro palla per corto-lungo: il gol di Sterling contro il Siviglia
Rivediamo l'azione manovrata, con scambi corto-lungo continui e un alto numero di passaggi che ha portato Sterling in gol contro il Siviglia in Champions League
Organizzazione
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Diego Godin: lo specialista dei calci d'angolo!
L’Atletico Madrid di mister Simeone sempre protagonista della Liga e in Champions grazie anche all’ottima capacità di realizzazione sui calci piazzati
Organizzazione
L’Atletico Madrid di mister Simeone sempre protagonista della Liga e in Champions grazie anche all’ottima capacità di realizzazione sui calci piazzati
Small-sided Game: 4 contro 4 - Dribbling e obiettivo sui mini quadrati
- 16 cinesini (8 di un colore, 8 di un altro)
- 4 coni
- 4 casacche
- Palloni
- Area di gioco: 16x16 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 2 minuto di recupero passivo
Un gioco condizionato a ritmi sostenuti utile a migliorare il possesso palla tra compagni di squadra, il dribbling e il contrasto difensivo.
Organizzazione
Un gioco condizionato a ritmi sostenuti utile a migliorare il possesso palla tra compagni di squadra, il dribbling e il contrasto difensivo.
Descrizione
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Keyword: la chiave per velocizzare i tempi!
Usare parole chiave durante gli allenamenti può aiutare notevolmente a velocizzare i tempi riducendo il carico cognitivo
Organizzazione
Usare parole chiave durante gli allenamenti può aiutare notevolmente a velocizzare i tempi riducendo il carico cognitivo
- 2 cinesini
- 4 coni
- 2 porte
- Palloni
- Area di gioco: 20x30 metri
- Giocatori: 18 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 5 serie di tiro per ogni giocatore
In questa esercitazione per il tiro in porta i giocatori saranno costretti a calciare in rapida successione prima con il piede destro e poi con il sinistro.
Obiettivi Secondari
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Presentiamo la Metodologia che viene utilizzata dall’AS Cittadella proponendo un esempio di ultimo allenamento settimanale
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L'apofisite è un'infiammazione delle prominenze ossee che può risultare molto fastidiosa. Il fisioterapista ci spiega come intervenire.
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Dicono di noi - Il Mattino di Padova
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