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Il tessuto muscolare scheletrico: cos'è e come funziona?

Obiettivo:
Sommario

La tipologia di tessuto muscolare che verrà descritta in questo breve testo sarà il muscolo striato scheletrico, ovvero il muscolo che permette il movimento!

Organizzazione

La tipologia di tessuto muscolare che verrà descritta in questo breve testo sarà il muscolo striato scheletrico, ovvero il muscolo che permette il movimento!

Luca Franzoi

Nasce a Trento, dove si diploma al Liceo Linguistico Leonardo Da Vinci frequentando il quarto anno presso la North Pulaski High School a Jacksonville, Arkansas (USA).
Dopo un anno come studente di Scienze della Comunicazione, si iscrive al corso di Laurea in Fisioterapia tenuto dall'Università di Ferrara presso la Scuola Provinciale per le Professioni Sanitarie “Claudiana” di Bolzano. 
Consegue la Laurea nel novembre 2014 e a dicembre dello stesso anno inizia a collaborare con l'FC Südtirol in qualità di fisioterapista del settore giovanile.

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Calcio d'angolo a favore con combinazione a tre giocatori

Obiettivo:
Materiale
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 60x50 metri
  • Giocatori: 10 + 1 portiere (più eventuali giocatori che simulano la squadra avversaria)
  • Durata: 10 minuti
  • Numero di serie: 6 calci d'angolo da destra e 6 calci d'angolo sinistra
Calcio d'angolo a favore con combinazione a tre giocatori
Sommario

Proposta di schema da calcio d'angolo per liberare un giocatore alla conclusione in area di rigore

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I principi del possesso palla spagnolo

Metodologia spagnola
Tattica individuale
Tecnica
Informazioni
Autore:
Juan Solivellas Vidal
Anno:
Novembre 2015
Pagine:
154
Collana:
Categorie
EsordientiGiovanissimiAllieviJuniores-Berretti-PrimaveraPrima Squadra
Esercitazioni per YouCoach App incluse
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
9,90 €
I principi del possesso palla spagnolo
Formato disponibile:
E-book
Formato PDF

Una progressione per dominare il possesso palla in tutte le situazioni di gioco

Sommario

54 esercitazioni per la formazione del giocatore pensante

Descrizione

54 esercitazioni per la formazione del giocatore pensante

Anteprima

Ecco come è strutturato

In Spagna negli ultimi anni si è imposto il gioco palla a terra e di possesso palla. Dopo le vittorie della nazionale e del Barcellona, in tanti vogliono giocare ”alla spagnola”. Ma è possibile giocare in questo modo con tutte le squadre? Chiaramente non ai livelli a cui sono arrivate Spagna e Barcellona, ma tutti possono giocare con uno stile simile. Quindi giocare palla a terra e avere il possesso del pallone assicura la vittoria? La vittoria non è mai sicura, tuttavia seguire un percorso di palla a terra e di possesso palla fa sì che i giocatori siano in continuo contatto col pallone in allenamento e, di conseguenza, lavorino di più sulla tecnica individuale.
Vengono proposte delle sessioni di allenamento che cercano di migliorare il possesso palla di una squadra e la costruzione del gioco in tutte le sue fasi. Si tratta di un insegnamento che ha bisogno di tempo, ma quando si riesce a farlo bene e la nostra squadra domina il pallone per più tempo rispetto all’avversario è più probabile che siamo noi a vincere.
 

Prefazione di Massimiliano Lucchini (Allenatore Giovanissimi Nazionali AS Cittadella) e Andrea Pagan (Allenatore Prima Squadra Altovicentino)

Clicca qui per vedere un'anteprima

Comunichiamo o parliamo e basta?

Obiettivo:
Sommario

Una comunicazione efficace ci mette nella condizione di lavorare al meglio e di metterci in relazione coi nostri ragazzi

Organizzazione

Una comunicazione efficace ci mette nella condizione di lavorare al meglio e di metterci in relazione coi nostri ragazzi

Daniela Oriandi

Trevigiana nata a Montebelluna, da sempre vive nel mondo dello sport: ha praticato nuoto ad alto livello per 15 anni, pluricampionessa italiana nello stile libero, vanta titoli internazionali e diverse convocazioni in nazionale; ha praticato pallanuoto per 12 anni militando in serie A e giocando per l’Augusta (Siracusa), il Palermo, il Bologna e il Mestre (Venezia).

Laureata a Padova in Psicologia clinica, si è specializzata in Psicoterapia cognitivo-comportamentale e in Psicologia dello Sport. Ha scritto per la rivista specialistica “Il Nuovo Calcio".

È psicologa della FIGC Veneto, psicologa del centro federale territoriale di istrana (TV) e docente FIN Veneto.

Esercita la libera professione a Montebelluna e collabora con diverse Società sportive di calcio, nuoto, nuoto sincronizzato, ciclismo, basket, ginnastica artistica e scherma. Si occupa di formazione di allenatori e genitori, e segue gli atleti individualmente e in gruppo.

Email: danielaoriandi@hotmail.com

 

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La resistenza "a secco" - Parte 1

Obiettivo:
Sommario

Il secondo articolo parla di resistenza a secco e di come possiamo lavorare per migliorare il rendimento di questi meccanismi.

Organizzazione

Il secondo articolo parla di resistenza a secco e di come possiamo lavorare per migliorare il rendimento di questi meccanismi.

Andrea Nonnato

 

 

Sono nato a Rovigo nel 1984, e fino ai dodici anni la mia passione era il basket, non il calcio come invece lo è tutt’ora. Sono un preparatore atletico, anche se preferisco come definizione allenatore fisico vista la complessità, la delicatezza e l’empatia necessaria con gli atleti che ti trovi di fronte.

Ho conseguito la laurea magistrale in Scienze Motorie all’Università di Bologna e il Master in Preparazione Atletica nel Calcio con le Università di Pisa e Verona, che mi ha abilitato ad essere allenatore fisico professionista di settore giovanile. Attualmente sto completando il Master di Coverciano che invece mi permetterà di essere considerato un vero e proprio allenatore fisico professionista.

Sul campo, ho lavorato un anno con gli Allievi Nazionali del Modena Calcio, due anni con gli Allievi Regionali del Padova, un anno con i Giovanissimi Nazionali del Padova, un anno con la Prima Squadra (serie B) di mister Pea a Padova e quest’anno con gli Allievi Nazionali Lega PRO del Calcio Padova 1910, oltre che essere organizzatore di eventi sia con l’AIPAC Veneto che con il Calcio Padova 1910.

Lavorare con i giovani è la cosa migliore perché cresci uomini oltre che giocatori e mi diverte molto anche il rapporto che si instaura con loro, ma è inutile che nasconda il piacere e l’ambizione di poter lavorare ai massimi livelli!

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Combinazione offensiva per il 3-4-3: attaccante centrale tocco d'incontro

Obiettivo:
Modulo
  • 3-4-3
Preparazione
  • Area di gioco: 60x60 metri
  • Giocatori: 7 + 1 portiere
  • Durata: 10 minuti
  • Numero di serie: 6 con partenza dall'esterno destro e 6 con partenza dall'esterno sinistro
Combinazione offensiva per il 3-4-3: attaccante centrale tocco d'incontro
Sommario

Proposta di azione offensiva per il modulo 3-4-3 con l'attaccante centrale incontro e successiva imbucata per l'attaccante laterale

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Combinazione offensiva per il 3-5-2: esca dell'attaccante ed inserimento del centrocampista

Obiettivo:
Modulo
  • 3-5-2
Preparazione
  • Area di gioco: 60x60 metri
  • Giocatori: 7 + 1 portiere
  • Durata: 10 minuti
  • Numero di serie: 5 azioni da destra e 5 azioni da sinistra
Combinazione offensiva per il 3-5-2: esca dell'attaccante ed inserimento del centrocampista
Sommario

Proposta di combinazione offensiva per il modulo 3-5-2 con esca dell'attaccante e successiva imbucata per l'inserimento del centrocampista

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Gruppi muscolari: facciamo un po' di chiarezza

Obiettivo:
Sommario

Per chiarire dove si trovano e come funzionano i gruppi muscolari a cui si fa più spesso riferimento nel calcio

Organizzazione

Per chiarire dove si trovano e come funzionano i gruppi muscolari a cui si fa più spesso riferimento nel calcio

Luca Franzoi

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Calcio d'angolo a favore: attacco sul primo palo

Obiettivo:
Materiale
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 60x50 metri
  • Giocatori: 10 + 1 portiere (più eventuali giocatori che simulano la squadra avversaria)
  • Durata: 10 minuti
  • Numero di serie: 6 calci d'angolo da destra e 6 calci d'angolo sinistra
Calcio d'angolo a favore: attacco sul primo palo
Sommario

Proposta di schema da calcio d'angolo con schema per attaccare il primo palo

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Possesso palla 8 contro 4 - Esercizio 3 - Ajax FC

Obiettivo:
Materiale
  • 4 cinesini 
  • Palloni
  • 8 casacche (4 rosse e 4 verdi in figura)
Preparazione
  • Area di gioco: 30 x 20 metri
  • Giocatori: 12
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 3 (ogni squadra di tre deve svolgere il ruolo difensivo) da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
  • Disposizione del materiale: i quattro cinesini formano un rettangolo come in figura
Possesso palla 8 contro 4  - Esercizio 3 - Ajax FC
Sommario

Terzo esercizio della serie "Fase di possesso palla nella filosofia di gioco olandese", esercizio per allenare i giovani calciatori al possesso palla in stile Ajax.

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