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Un attaccante di manovra: il falso 9 della Roma di Spalletti
Organizzazione
IL FALSO 9 - LE ORIGINI: Luciano Spalletti non ha di certo inventanto "il falso 9" ma è stato colui che sicuramente ha riportato alla ribalta questo modo di intendere la punta centrale tradizionale. Ma dove nasce il falso 9?
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Un centravanti di manovra: il falso 9 - Esercizio 5
- Cinesini
- 5 casacche di un colore 3 di un altro
- Palloni
- 2 porte
- Area di gioco: 60x70 metri
- Giocatori: 17 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 26 minuti
- Numero di serie: 2 tempi da 10 minuti con 3 minuto di recupero
Gioco semplificato per stimolare i giocatori ad eseguire movimenti di reparto adattando i tempi alla presenza di un centravanti di manovra
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Andature
Descrizione
Migliorare la tecnica di corsa dei giovani che alleniamo è uno degli obiettivi che spesso è necessario e che possiamo raggiungere facilmente, se utilizziamo proposte e metodi efficaci. Già dall’attività di base possiamo proporre giochi e esercizi che ci permettono di avere un primo approccio con i ragazzi per migliorare la loro corsa. L’atletica e le sue andature sono da sempre utili strumenti per migliorare l’economicità, la velocità e l’efficacia dello schema motorio di base per eccellenza, soprattutto tra gli 8 e i 16 anni.
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Tiro in porta con elementi di psicocinetica e percorso coordinativo - Bayern München FC
- Palloni sufficienti a garantire la fluidità
- Cinesini
- Coni
- 6 sagome (o paletti colorati)
- 12 cerchi
- 4 ostacoli
- 2 speed ladder
- Area di gioco: 50x40 metri
- Giocatori: 8 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 2 minuti di recupero attivo
Esercitazione per migliorare il gesto tecnico del tiro in porta con elementi di psicocinetica e coordinativi
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Combinazione offensiva per il 4-3-3: sovrapposizione del difensore esterno basso - Zdeněk Zeman
- 4-3-3
- Area di gioco: 60x70 metri
- Giocatori: 10 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 7 con partenza dal difensore centrale di destra e 7 con partenza dal difensore centrale di sinistra
Proposta di azione offensiva per il modulo 4-3-3 con sponda dell'attaccante esterno alto e successiva sovrapposizione del difensore esterno basso
Organizzazione
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Descrizione
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