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Le risorse attentive: liberarle per automatizzare il gesto
Le risorse attentive: liberarle per automatizzare il gesto
8 contro 4: Ampiezza e transizioni |
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Obiettivo
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| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Possesso palla 8 contro 4 in un rettangolo con zone divise, si lavora sulle transizioni e l'ampiezza di gioco |
Visione periferica, Trasmissione, Ricezione, Intercetto, Ampiezza, Penetrazione, Mobilità, Uscita da pressing, Filtrante, Transizioni |
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L'importanza dei carboidrati nella prestazione del calciatore
Come cambiano le prestazioni in funzione dei carboidrati presenti nella dieta di un calciatore? Lo studio dei nutrizionisti.
Ritmo, intercalari e gestualità
In questo articolo vedremo come un adeguato utilizzo degli elementi della comunicazione non verbale vada a sostegno di una comunicazione chiara e sicura ed aiuti i giocatori a rimanere focalizzati su quanto diciamo
"Uno contro Uno" e 4 obiettivi |
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Obiettivo
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| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Esercitazione che prevede la difesa della palla in "uno contro uno" |
Trasmissione, Controllo orientato, Contrasto, 1 contro 1 |
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Rondo 6+1 vs 2 |
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Obiettivo
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| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Rondo per allenare i giocatori a liberare le linee di passaggio evitando il pressing avversario |
Trasmissione, Controllo orientato, Smarcamento, Presa di posizione, Mobilità |
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Small-sided Game per l'attacco alla profondità |
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Obiettivo
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| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Small-sided Game per migliorare la giocata in profondità della squadra abituando i giocatori al gioco in verticale |
Trasmissione, Conclusione, Difesa della porta, Intercetto, Penetrazione, Verticalizzazione, Pressione |
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25 video Nel calcio moderno il giocatore è sottoposto costantemente ad un carico cognitivo elevato in quanto il costante aumento della velocità del gioco implica una più rapida elaborazione delle situazione per poi eseguire scelte in tempi e spazi ridotti.
Cos'è un Video?
È un file video ad accesso riservato che una volta acquistato potrai trovare nella pagina 'I miei e-Video'. Dopo l'acquisto avrai accesso a tempo illimitato ai/al video della serie.
L'intensità : il parametro fondamentale dell'allenamento
Molto importante nel gioco del calcio è l'esecuzione di movimenti a velocità massimale o quasi. In questo articolo, si spiega come l'allenamento ad elevate intensità sia fondamentale per avere una squadra vincente.
5 contro 3: esercizio per le transizioni
Lavoro sulle transizioni, il possesso palla e il pressing