FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Serie di passaggi e movimenti per la sovrapposizione con scambio

Obiettivo:
Materiale
  • 4 cinesini
  • 4 coni
  • Pallone
Preparazione
  • Area di gioco: 15x15 metri
  • Giocatori: 6
  • Tempo di svolgimento: 16 minuti
  • Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo
Serie di passaggi e movimenti per la sovrapposizione con scambio
Sommario

Lavorando su un quadrato ad alta intensità si migliora il passaggio e si automatizza il movimento in sovrapposizione

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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.

Serie di passaggi e movimenti per la sovrapposizione e lo smarcamento

Obiettivo:
Materiale
  • 4 cinesini
  • 4 coni
  • palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 15x15 metri
  • Giocatori: 6
  • Tempo di svolgimento: 16 minuti
  • Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo
Serie di passaggi e movimenti per la sovrapposizione e lo smarcamento
Sommario

Lavorando su un quadrato ad alta intensità si migliora il passaggio e si automatizza il movimento in sovrapposizione

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AC Spezia: il settore giovanile ha scelto MyCoach

Sommario

Per la crescita del proprio Settore Giovanile, il club ligure si affida a YouCoach come nuovo partner tecnologico per l'area tecnica

Per la crescita del proprio Settore Giovanile, il club ligure si affida a YouCoach come nuovo partner tecnologico per l'area tecnica

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Uno contro Uno - 4 angoli

Obiettivo:
Materiale
  • 16 coni
  • 4 casacche
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 20x20 metri
  • Giocatori: 8
  • Tempo di svolgimento: 14 minuti
  • Numero di serie: 2 da 6 minuti con 2 minuti di recupero passivo
Uno contro Uno - 4 angoli
Sommario

Questo esercizio prevede la possibilità di migliorare le qualità più importanti nell'uno contro uno, cioè dribbling e contrasto difensivo

Obiettivi Secondari

Dribbling, Contrasto
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Uno-due e passaggio filtrante

Obiettivo:
Materiale
  • 4 cinesini
  • Palloni
  • 1 porta regolamentare
Preparazione
  • Area di gioco: 30x35 metri
  • Giocatori: 8 + 1 portiere
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 2 da 5 minuti con 1 minuto di recupero passivo
Uno-due e passaggio filtrante
Sommario

Situazione semplificata con scambio palla avanti / palla indietro e successivo passaggio filtrante

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Il dialogo interno: fornirsi istruzioni

Obiettivo:
Sommario

L’articolo illustra come il dialogo interno possa aiutare a migliorare il gesto atletico attraverso autoistruzioni che il giocatore può fornirsi

Organizzazione

L’articolo illustra come il dialogo interno possa aiutare a migliorare il gesto atletico attraverso autoistruzioni che il giocatore può fornirsi

Silvia Daccò

Nata a Milano, ha ottenuto la Laurea Specialistica in Neuroscienze Cognitive a pieni voti con lode presso l’Università Vita-Salute San Raffaele di Milano. Si è specializzata in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale e ha conseguito un master in Psicologia dello Sport che le ha permesso di seguire atleti provenienti da varie discipline (tennis, calcio, equitazione, golf, podismo).
 
Ha collaborato con la Casa Editrice Loescher di Torino per la stesura di parti integrative a testi scolastici, trattando anche temi relativi all’approccio didattico dell’educazione fisica in soggetti diversamente abili.
 
Attualmente svolge attività clinica e di ricerca nella provincia di Como, occupandosi principalmente dei disturbi d’ansia.
Lo sport è la sua passione. Praticata attività sportiva fin dall’età di tre anni. Tra i vari sport, significativa è stata l’esperienza nel mondo del nuoto sincronizzato a livello agonistico. 
 
Attualmente ha abbracciato il mondo del podismo dilettantistico, partecipando a mezze maratone, maratone e gare di trail running. L’alpinismo è inoltre la sua passione. Ha avuto esperienze come insegnante di nuoto.
 

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Linee di passaggio - Arsenal FC

Obiettivo:
Materiale
  • 4 coni
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 20x20
  • Giocatori: 3
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 3 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo
Linee di passaggio - Arsenal FC
Sommario

Direttamente da Londra, sponda Arsenal, un esercizio molto utile per allenare passaggio e controllo orientato

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Il Pescara Calcio si affida a MyCoach

Sommario

Il Pescara calcio ha scelto MyCoach per supportare la metodologia di lavoro dei tecnici

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Integratori e calcio: la beta alanina

Obiettivo:
Sommario

Nel recente passato nella ricerca dell’integrazione si è affacciato un integratore dalle proprietà molto interessanti, sopratutto per gli sport anaerobici come il calcio: la β-alanina

Organizzazione

Nel recente passato nella ricerca dell’integrazione si è affacciato un integratore dalle proprietà molto interessanti, sopratutto per gli sport anaerobici come il calcio: la β-alanina

Michele Petranzan

Laurea Magistrale in Scienze Motorie conseguita presso l’Università degli Studi di Ferrara.
Laurea Magistrale in Biologia della Nutrizione conseguita presso l’Università di Urbino con tesi sperimentale su “Differenze nella composizione corporea tra atleti professionisti e dilettanti”. Iscritto all’Ordine Nazionale dei Biologi (ONB - Biologo della Nutrizione).
Preparatore Atletico Professionista AIPAC conseguito presso il Settore Tecnico F.I.G.C. di Coverciano (FI).
Master di perfezionamento presso l’O.A.M. Open Academy of Medicine School of Medical Specialization and continuing medical education.
Conseguimento della qualifica di Personal Trainer presso la I.A.R.T.  (International Association of Resistance Trainers) Fitness Clinician: Level 1 – Level 2, Personal Trainer N.B.F.I. – A.C.S.I., Personal Trainer F.I.P.E.
Attualmente è docente per la F.I.G.C. nella materia di Teoria e Metodologia dell’Allenamento ai corsi regionali UEFA - Licenza C e Licenza D e Futsal-B. Ricopre il ruolo di responsabile dell’area performance presso il CFT-AST di Istrana Treviso (Evolution Programme).
Dal 2012 è preparatore fisico durante i ritiri A.I.C. per i calciatori senza contratto presso il settore tecnico F.I.G.C. di Coverciano (FI).
Ha lavorato come Preparatore Fisico e Biologo della Nutrizione in vari club professionistici e dilettantistici sia nell’ambito degli sport di squadra (Calcio-Rugby-Pallavolo), di resistenza (Ciclismo) e di figura (Pattinaggio Artistico).

CONTATTI:

 

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Accademia Chievo punta su MyCoach!

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La tecnologia di MyCoach al servizio della metodologia dell'Accademia Chievo

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