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Riscaldamento - dominio palla
Obiettivo:
Materiale
- 28 cinesini
- palloni
- 6 ostacolini alti
Preparazione
- Area di gioco: 30x20 metri
- Giocatori: 18
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 3 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo
Sommario
Conduzione palla in slalom tra cinesini ed ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica ed agilità
Organizzazione
Conduzione palla in slalom tra cinesini ed ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica ed agilità
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Situazione di inferiorità numerica in un 4-4-2
Obiettivo:
Materiale
- 10 cinesini
- 10 casacche
- Palloni
- 2 porte
Preparazione
- Area di gioco: 60x70
- Giocatori: 18
- Tempo di svolgimento: 26 minuti
- Numero di serie: 2 tempi da 10 minuti con 3 minuti di recupero passivo
Sommario
Esercitazione per allenare la squadra a coprirsi da una ripartenza
Organizzazione
Esercitazione per allenare la squadra a coprirsi da una ripartenza
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Come terminare le sedute di allenamento
Obiettivo:
Sommario
In questo articolo parleremo di quale sia la modalità più corretta di concludere una seduta di allenamento soprattutto da un punto di vista emotivo e psicologico
Organizzazione
In questo articolo parleremo di quale sia la modalità più corretta di concludere una seduta di allenamento soprattutto da un punto di vista emotivo e psicologico
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Funzione di supporto allo sviluppo dell'autoefficacia nel portiere
Obiettivo:
Sommario
L’allenatore dei portieri è chiamato a supportare lo sviluppo in ogni atleta di una sana e realistica convinzione nei propri mezzi per fronteggiare meglio le insidie del ruolo
Organizzazione
L’allenatore dei portieri è chiamato a supportare lo sviluppo in ogni atleta di una sana e realistica convinzione nei propri mezzi per fronteggiare meglio le insidie del ruolo
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Triangolazione, passaggio e tiro - Bayer 04 Leverkusen Fußball
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini
- 1 porta regolamentare
- palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x35 metri
- Giocatori: 4 + portiere
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti intervallate da un minuto di recupero
Sommario
In questa esercitazione il giocatore va al tiro dopo una serie di scambi e triangolazioni
Organizzazione
In questa esercitazione il giocatore va al tiro dopo una serie di scambi e triangolazioni
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Correggere davanti al gruppo o singolarmente?
Obiettivo:
Sommario
In questo articolo affronteremo un altro tema spinoso: se sia più utile correggere l’errore del singolo individualmente o farlo in presenza della squadra
Organizzazione
In questo articolo affronteremo un altro tema spinoso: se sia più utile correggere l’errore del singolo individualmente o farlo in presenza della squadra
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
6 vs 6 + 6: cross e finalizzazione - Juventus FC
Obiettivo:
Materiale
- 1 porta
- 4 coni
- 4 cinesini
- 12 casacche (6 di un colore, 6 di un altro)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x30 metri
- Giocatori: 18 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 22 minuti
- Numero di serie: 3 da 6 minuti con 2 minuti di riposo attivo
- Disposizione del materiale: prolungare l'area di rigore di 15 metri posizionando i coni sulla stessa linea dei lati corti
Sommario
Possesso palla e finalizzazione con cross in area
Organizzazione
Possesso palla e finalizzazione con cross in area
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Scopri un nuovo modo di lavorare con il tuo staff
Preparatore motorio e preparatore atletico.
Vice-allenatore e allenatore dei portieri.
E ancora dirigente accompagnatore, collaboratore tecnico, medico, fisioterapista.
Di chi stiamo parlando? Di tutte le figure che accompagnano l’allenatore in quel lungo viaggio che si chiama stagione sportiva.
Meno male! - Seconda parte
Obiettivo:
Sommario
L’articolo fornisce ulteriori suggerimenti su come utilizzare le tecniche immaginative per ridurre il dolore con l’aiuta di un terapeuta esperto
Organizzazione
L’articolo fornisce ulteriori suggerimenti su come utilizzare le tecniche immaginative per ridurre il dolore con l’aiuta di un terapeuta esperto
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Mobilità articolare con ostacoli sfalsati
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini
- 12 ostacoli
Preparazione
- Area di gioco: 16x5 metri
- Giocatori: tutti i giocatori
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 1
Sommario
Esercizio per l’incremento della mobilità articolare con gli ostacoli sistemati in modo sfalsato
Organizzazione
Esercizio per l’incremento della mobilità articolare con gli ostacoli sistemati in modo sfalsato
Descrizione
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