FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
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Alleniamo lo smarcamento
Circuito di perfezionamento tecnico e coordinativo
Obiettivo:
Materiale
- 6 cinesini
- 4 sagome
- 8 paletti
- 2 speed ladder
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 25x25 metri
- Giocatori: minimo 7
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Sommario
Esercitazione mista utile per abbinare il miglioramento tecnico alla parte coordinativa
Organizzazione
Esercitazione mista utile per abbinare il miglioramento tecnico alla parte coordinativa
Descrizione
Muro contro muro
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini
- 16 coni (a formare 8 porticine)
- aletti
- palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x40 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti intervallate da 1 minuti di recupero passivo
Sommario
Prontezza di riflessi ed abilità di conduzione sono indispensabili per affrontare al meglio questo esercizio di conduzione
Organizzazione
Prontezza di riflessi ed abilità di conduzione sono indispensabili per affrontare al meglio questo esercizio di conduzione
Descrizione
Esercizi di core stability
Obiettivo:
Materiale
- Tappetini
- Cronometro
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: tutti i giocatori
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 3 giri del circuit training
Sommario
Esercizio per l’incremento della capacità di forza di tronco e busto
Guida della palla e tiro in porta - La sfida
Obiettivo:
Materiale
- 12 coni
- 1 porta
- Casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x30 metri
- Giocatori: almeno 6
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con recupero dato dal tempo di attesa in fila del proprio turno
Sommario
Percorso tecnico in guida palla e tiro in porta
Organizzazione
Percorso tecnico in guida palla e tiro in porta
Descrizione
Correzione: cosa o chi?
Obiettivo:
Sommario
In questo articolo andremo a riflettere sull’importanza di direzionare la nostra critica verso il comportamento inadeguato rinforzando invece la persona. La critica rivolta alla persona piuttosto che al comportamento porta a conseguenze e direzioni opposte
Organizzazione
In questo articolo andremo a riflettere sull’importanza di direzionare la nostra critica verso il comportamento inadeguato rinforzando invece la persona. La critica rivolta alla persona piuttosto che al comportamento porta a conseguenze e direzioni opposte
Circuito condizionale integrato - La X
Obiettivo:
Materiale
- 4 coni
- 4 cinesini
- 4 ostacoli (over bassi)
- 4 paletti
- palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x30 metri
- Giocatori: da 12
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 4 minuti intervallate da 2 minuti di recupero attivo (es. palleggio a coppie)
Sommario
Circuito tecnico condizionale per allenare la capacità aerobica integrato con percorsi in guida palla
Organizzazione
Circuito tecnico condizionale per allenare la capacità aerobica integrato con percorsi in guida palla
Descrizione
Small sided game - 4 contro 4 con 5 porte
Obiettivo:
Materiale
- 4 porticine (o 8 paletti per formare quattro porticine)
- cinesini
- palloni
- 4 casacche (rosse in figura)
- 4 coni
Preparazione
- Area di gioco: 40x40 metri
- Giocatori: 9 (8 di movimento + portiere)
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 2 da 7 minuti intervallate da 1 minuto di recupero passivo
Sommario
Partita a tema per migliorare il tiro in porta e la velocità di reazione e ricerca della conclusione a rete
Organizzazione
Partita a tema per migliorare il tiro in porta e la velocità di reazione e ricerca della conclusione a rete
Descrizione
Calcio e digitale: l’assist di YouCoach
È più facile spiegare cos’è una diagonale o cosa significa digital transformation?
Meglio usare carta e penna oppure il cloud computing e le applicazioni web?
Back-up o quaderno degli appunti?
Digitale, app, web: sembrano parole difficile da digerire, ma in realtà le beviamo ogni giorno! E sì, vale anche per gli allenatori di calcio per professione, o per passione.



















































































































