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Alleniamo lo smarcamento




Circuito di perfezionamento tecnico e coordinativo

Obiettivo:
Materiale
  • 6 cinesini
  • 4 sagome
  • 8 paletti
  • 2 speed ladder
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 25x25 metri
  • Giocatori: minimo 7
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Circuito di perfezionamento tecnico e coordinativo
Sommario

Esercitazione mista utile per abbinare il miglioramento tecnico alla parte coordinativa

Organizzazione

Esercitazione mista utile per abbinare il miglioramento tecnico alla parte coordinativa

Descrizione

Marco Pavesi

Autore del blog: http://www.allenatoredilettanteblog.altervista.org/

 

 Esperienze calcistiche da allenatore:
  • 2012-2013: ruolo di collaboratore nelle categoria MiniPulcini annata 2004 – A.C. Gonzaga
  • 2014-2015: allenatore responsabile categoria MiniPulcini annata 2005 – A.C. Gonzaga
  • 2015-2016: Allenatore Pulcini annata 2005 – A.C. Gonzaga, Allenatore Esordienti annata 2003 – A.C. Gonzaga
  • 2016-2017: Allenatore Giovanissimi Interprovinciali -U.S. Reggiolo (società affiliata A.C. Milan)
 
Corsi di formazione nell’ambito del calcio sostenuti:
  • Allenatore nazionale CSI (“Espero Calcio a 11”) a Tonezza (VI)
  • Allenare la tecnica e la tattica individuale attraverso le esercitazioni in situazione (tenuto dalla società AC Chievo Verona)
  • La preparazione tattica ed atletica: programmazione stagionale, organizzazione settimanale ed esercitazioni specifiche (tenuto dalla società AC Chievo Verona)
  • Sportivamente – Il significato dello sport in età evolutiva e adolescenziale. La gestione del gruppo nel settore giovanile (tenuto dalla società AC Chievo Verona)
  • Clinic “Coerver Coaching”
  • Seminario residenziale Individual Training System di Footballab a Bossolasco (CN)
  • L’allenamento integrato, clinic per allenatori di YouCoach a Borgo Valsugana (TN)

 

Osservatore e analista tattico nelle società:

  • AGSM VERONA Calcio a 5 dal dicembre 2011 ad aprile 2012 (girone di ritorno) in A1 a livello Nazionale
  • singola partita Coppa Italia Primavera Hellas Verona (Brescia-Inter)

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Muro contro muro

Obiettivo:
Materiale
  • 4 cinesini
  • 16 coni (a formare 8 porticine)
  • aletti
  • palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 40x40 metri
  • Giocatori: 8
  • Tempo di svolgimento: 16 minuti
  • Numero di serie: 4 da 3 minuti intervallate da 1 minuti di recupero passivo
Muro contro muro
Sommario

Prontezza di riflessi ed abilità di conduzione sono indispensabili per affrontare al meglio questo esercizio di conduzione

Organizzazione

Prontezza di riflessi ed abilità di conduzione sono indispensabili per affrontare al meglio questo esercizio di conduzione

Descrizione

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Esercizi di core stability

Obiettivo:
Materiale
  • Tappetini
  • Cronometro
Preparazione
  • Area di gioco: 20x20 metri
  • Giocatori: tutti i giocatori
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: 3 giri del circuit training
Esercizi di core stability
Sommario

Esercizio per l’incremento della capacità di forza di tronco e busto

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Guida della palla e tiro in porta - La sfida

Obiettivo:
Materiale
  • 12 coni
  • 1 porta
  • Casacche
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 40x30 metri
  • Giocatori: almeno 6
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: 2 da 5 minuti con recupero dato dal tempo di attesa in fila del proprio turno
Guida della palla e tiro in porta - La sfida
Sommario

Percorso tecnico in guida palla e tiro in porta

Organizzazione

Percorso tecnico in guida palla e tiro in porta

Descrizione

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Correzione: cosa o chi?

Obiettivo:
Sommario

In questo articolo andremo a riflettere sull’importanza di direzionare la nostra critica verso il comportamento inadeguato rinforzando invece la persona. La critica rivolta alla persona piuttosto che al comportamento porta a conseguenze e direzioni opposte

Organizzazione

In questo articolo andremo a riflettere sull’importanza di direzionare la nostra critica verso il comportamento inadeguato rinforzando invece la persona. La critica rivolta alla persona piuttosto che al comportamento porta a conseguenze e direzioni opposte

Daniela Oriandi

Trevigiana nata a Montebelluna, da sempre vive nel mondo dello sport: ha praticato nuoto ad alto livello per 15 anni, pluricampionessa italiana nello stile libero, vanta titoli internazionali e diverse convocazioni in nazionale; ha praticato pallanuoto per 12 anni militando in serie A e giocando per l’Augusta (Siracusa), il Palermo, il Bologna e il Mestre (Venezia).

Laureata a Padova in Psicologia clinica, si è specializzata in Psicoterapia cognitivo-comportamentale e in Psicologia dello Sport. Ha scritto per la rivista specialistica “Il Nuovo Calcio".

È psicologa della FIGC Veneto, psicologa del centro federale territoriale di istrana (TV) e docente FIN Veneto.

Esercita la libera professione a Montebelluna e collabora con diverse Società sportive di calcio, nuoto, nuoto sincronizzato, ciclismo, basket, ginnastica artistica e scherma. Si occupa di formazione di allenatori e genitori, e segue gli atleti individualmente e in gruppo.

Email: danielaoriandi@hotmail.com

 

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Circuito condizionale integrato - La X

Obiettivo:
Materiale
  • 4 coni
  • 4 cinesini
  • 4 ostacoli (over bassi)
  • 4 paletti
  • palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 30x30 metri
  • Giocatori: da 12 
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: 2 da 4 minuti intervallate da 2 minuti di recupero attivo (es. palleggio a coppie)
Circuito condizionale integrato - La X
Sommario

Circuito tecnico condizionale per allenare la capacità aerobica integrato con percorsi in guida palla

Organizzazione

Circuito tecnico condizionale per allenare la capacità aerobica integrato con percorsi in guida palla

Descrizione

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Small sided game - 4 contro 4 con 5 porte

Obiettivo:
Materiale
  • 4 porticine (o 8 paletti per formare quattro porticine)
  • cinesini
  • palloni
  • 4 casacche (rosse in figura)
  • 4 coni
Preparazione
  • Area di gioco: 40x40 metri
  • Giocatori: 9 (8 di movimento + portiere)
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 2 da 7 minuti intervallate da 1 minuto di recupero passivo
Small sided game - 4 contro 4 con 5 porte
Sommario

Partita a tema per migliorare il tiro in porta e la velocità di reazione e ricerca della conclusione a rete

Organizzazione

Partita a tema per migliorare il tiro in porta e la velocità di reazione e ricerca della conclusione a rete

Descrizione

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Calcio e digitale: l’assist di YouCoach

È più facile spiegare cos’è una diagonale o cosa significa digital transformation?
Meglio usare carta e penna oppure il cloud computing e le applicazioni web?
Back-up o quaderno degli appunti?
 
Digitale, app, web: sembrano parole difficile da digerire, ma in realtà le beviamo ogni giorno! E sì, vale anche per gli allenatori di calcio per professione, o per passione.

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