Guida della palla e tiro in porta - La sfida | YouCoach Salta al contenuto principale

Guida della palla e tiro in porta - La sfida

Guida della palla e tiro in porta - La sfida

 
Obiettivo
Guida della palla e tiro in porta - La sfida
Materiale
  • 12 coni
  • 1 porta
  • Casacche
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 40x30 metri
  • Giocatori: almeno 6
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: 2 da 5 minuti con recupero dato dal tempo di attesa in fila del proprio turno
Sommario Obiettivi Secondari
Percorso tecnico in guida palla e tiro in porta
Combinazione, Reazione, Guida della palla con cambi di direzione, Guida della palla in velocità, Tiro in porta, Competitività
Organizzazione

All'interno dell'area di gioco prevista posizionare una porta di piccole dimensioni. A 15 metri dalla porta, creare due percorsi simmetrici a forma di L utilizzando i coni, uno a destra e uno a sinistra rispetto la porta come in figura. Posizionare i coni distanti 2 metri l'uno dall'altro. I giocatori si suddividono in 2 squadre (gruppo A rossi e gruppo B bianchi) e si posizionano in fila dietro al cono inziale del proprio percorso, ognuno con il proprio pallone.

Descrizione
  • I giocatori, uno per fila, al segnale dell'allenatore, partono in guida palla superando in slalom il percorso di coni
  • Superato l'ultimo cono sterzano con un cambio di direzione verso la porta
  • In guida palla, alla massima velocità, attaccano la porta e prima di superare la linea immaginaria formata dai coni posti in orizzontale calciano per fare gol
  • I giocatori delle due file (A e B) sono in competizione tra loro per arrivare prima dell'avversario al tiro in porta

 

Regole
  • Ogni coppia di sfidanti parte al segnale dell'allenatore
  • Assegnazione punti:
    • 2 punti se il gol viene realizzato prima dell'avversario
    • 1 punto se il gol viene realizzato per secondo
    • 0 punti se il tiro è fuori dallo specchio della porta
  • Al termine della prima serie invertire le posizioni di partenza dei gruppi in modo che la stazione tecnica venga affrontata da entrambi i lati
  • Vince la squadra che ha realizzato più punti alla fine delle due serie
Varianti
  1. Esegure lo slalom con una singola parte del piede (di interno piede, di esterno piede ecc.)
  2. Eseguire lo slalom solo con il piede debole
  3. Affinchè il gol sia valido la palla deve entrare in porta con traiettoria alta senza toccare terra
  4. Aggiungere un portiere
Temi per l'allenatore
  • Esercitazione utile per guida della palla e finalizzazione
  • I giocatori devono eseguire lo slalom correttamente ad elevata intensità, la competizione tra le due file (A e B) aiuta questo aspetto
  • Il tempo di recupero dei giocatori è dato dal tempo di attesa del proprio turno di partenza
  • Far eseguire un numero di ripetizioni uguale per tutti i giocatori (ad esempio 4 o 5 ripetizioni a giocatore per serie)

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