Migliorare la tecnica ad alta intensità allenando le capacità di reazione, adattamento, anticipazione e trasformazione

Circuito tecnico-motorio di forza e stabilità, più di equilibrio che propriocettivo

Esercitazione per allenare la squadra in possesso ad attirare gli avversari sulla palla per liberare le linee di passaggio

Trasmissione e ricezione a 4 giocatori con 2 palloni su stazione di lavoro a forma di rettangolo