Allenare la capacità lattacida ed i gesti tecnici di trasmissione e ricezione ad alta intensità

In questo articolo faremo alcune riflessioni su come la scelta di uno stile di vita sano ed un’alimentazione curata incidano sulla prestazione dell’atleta e cosa può fare un allenatore in merito

Esercizio tecnico-condizionale per migliorare le capacità aerobiche e forza esplosiva attraverso l'interval training

Circuito condizionale per allenare la resistenza alla velocità e la forza esplosiva in regime di sforzo anaerobico alattacido