Partita per lo sviluppo della potenza aerobica ad intensità moderata

L’esercizio prevede un circuito di lavoro aerobico da svolgersi ad alta intensità. Si migliorano resistenza e soglia aerobica abbinando anche coordinazione nei cambi di direzione in velocità e...

L’articolo illustra come le tecniche immaginative possano aiutare a ridurre lo stato di attivazione, favorire una concentrazione ottimale e migliorare il gesto atletico

Gioco condizionato per allenare la trasmissione, lo smarcamento e la presa di posizione, sviluppando il controllo orientato nello spazio libero