FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Guida della palla in velocità, sfida per il tiro in porta |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Conduzione palla in velocità e situazione di 1 contro 1 per il tiro in porta |
Velocità, Tecnica di accelerazione, Trasmissione, Ricezione, Guida della palla in velocità, Conclusione, Tiro in porta, Presa di posizione, Contrasto, 1 contro 1, Transizioni |
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Lavoro intermittente specifico
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Small-sided Game - 3 contro 3 e due obiettivi |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Possesso palla 3 contro 3 utile ad allenare la manovra e la verticalizzazione con imbucata in profondità |
Visione periferica, Ricezione, Dribbling, Passaggio, Presa di posizione, Marcamento, Intercetto, Mobilità, 3 contro 3, Profondità, Triangoli di possesso, Verticalizzazione, Imbucata, Pressione, Lettura traiettorie, Transizioni |
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4 vs 2 a zone con inserimenti per il 4-2-3-1 F.C. Bayern Monaco |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Situazione di superiorità numerica 4 contro 2 su 2 zone per favorire inserimenti senza palla a sostegno per la finalizzazione |
Smarcamento, Passaggio, Conclusione, Presa di posizione, Difesa della porta, 2 contro 1, 3 contro 1, 4-2-3-1, Inserimento, Inserimento di una seconda linea |
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YouCoachApp nuova funzione: scegli gli esercizi preferiti nell’app
Il database di oltre 2.000 esercizi presenti in YouCoachApp è un vero e proprio “tesoretto” di proposte a disposizione dell’allenatore: fra esercizi preconfigurati, pacchetti di esercitazioni ed esercizi personali, le possibilità di scelta si moltiplicano.
1 contro 2 e ricerca del gol immediato - Ajax AFC |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Gioco semplificato: un attaccante contro due difensori più il portiere per allenare la finalizzazione immediata e la costruzione |
Smarcamento, Conclusione, Scaglionamento difensivo, Costruzione, Retropassaggio, Pressione, Leggere le intenzioni, Transizioni |
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Rapidità e psicocinetica con la speed ladder |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Con questo esercizio alleniamo la rapidità con l'utilizzo della speed ladder e la risposta allo stimolo sensoriale |
Rapidità, Rapidità psicocinetica |
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L'evoluzione nel ruolo del portiere
Sfida slalom e 1 contro 1 |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Come allenare i gesti tecnici in un contesto di sfida per stimolare la velocità di esecuzione |
Combinazione, Calciare, Guida della palla con cambi di direzione, Guida della palla in velocità, Dribbling, Conclusione, Presa di posizione, Contrasto, 1 contro 1, Transizioni |
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La forza resistente nel calcio
Il calcio moderno richiede sempre di più azioni veloci ed esplosive, fatte di "scatti brevi" e ripetuti che costringono il giocatore ad alternare, nel corso di tutti i 90 minuti di gioco, fasi di corsa accelerative a fasi di corsa decelerative.