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Fase offensiva del 4-3-3 con scarico ed assist - Zdeněk Zeman

 
Fase offensiva del 4-3-3 con scarico ed assist - Zdeněk Zeman

Sviluppo gioco con scarico della punta centrale, appoggio al laterale e successivo passaggio di rifinitura

La costruzione del gioco con la difesa a tre
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Princìpi e soluzioni per didattica efficace

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Princìpi e didattica di una difesa efficace

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Gioco condizionato: possesso e recupero immediato della palla - Barcellona F.C.

  
Obiettivo
Possesso palla
Gioco condizionato: possesso e recupero immediato della palla - Barcellona F.C.
Materiale
Preparazione
Sommario Obiettivi Secondari
Gioco condizionato per migliorare il possesso palla, la capacità di occupazione degli spazi e le transizioni
 Differenziazione spazio-tempo, Smarcamento, Passaggio, Conclusione, Scaglionamento offensivo, Ampiezza, Mobilità, Manovra, Inserimento di una seconda linea, Transizioni

Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 sul quadrato con sponde

  
Obiettivo
Resistenza aerobica
Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 sul quadrato con sponde
Materiale
Preparazione
Sommario Obiettivi Secondari
Possesso palla integrato che abbina l'aspetto tecnico a quello atletico specifico del calciatore
 Visione periferica, Resistenza, Potenza aerobica, Trasmissione, Controllo orientato, Smarcamento, Intercetto, Mobilità, Triangoli di possesso, Possesso palla, Pressione

Torello 4 vs 2: cambio di posizioni al segnale dell'allenatore

  
Obiettivo
Possesso palla
Torello 4 vs 2: cambio di posizioni al segnale dell'allenatore
Materiale
Preparazione
Sommario Obiettivi Secondari
Esercitazione integrata che si sviluppa in un classico torello (rondo): liberare le linee di passaggio
 Orientamento, Reazione, Visione periferica, Passaggio, Intercetto, Mobilità, 4 contro 2, Triangoli di possesso, Dai e vai, Rotazione a tre giocatori, Focus esterno

Circuito fisico cognitivo - Variazione obiettivi

  
Obiettivo
Psicocinetica
Circuito fisico cognitivo - Variazione obiettivi
Materiale
Preparazione
Sommario Obiettivi Secondari
Allenare velocità e rapidità con elementi di psicocinetica
 Anticipazione, Orientamento, Reazione, RSA (Repeated Sprint Ability), Rapidità psicocinetica, Velocità, Tecnica di accelerazione, Corsa con cambi di direzione, Corsa in accelerazione, Competitività, Cognitivo

Allenamento Interval Training - Barcellona FC

  
Obiettivo
Potenza aerobica
Allenamento Interval Training - Barcellona FC
Materiale
Preparazione
Sommario Obiettivi Secondari
Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica di calcio
 Squat, Capacità coordinative, Capacità anaerobica, Capacità aerobica, Forza resistente, Forza esplosiva, Pliometria, Velocità, Tecnica di frenata, Tecnica di accelerazione, Agility

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