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FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

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Propriocettività

Performance
Preparazione atletica
Informazioni
Autore:
YouCoach
Anno:
Agosto 2022
Pagine:
98
Collana:
Categorie
EsordientiGiovanissimiAllieviJuniores-Berretti-PrimaveraPrima Squadra
Esercitazioni per YouCoach App incluse
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Propriocettività
Formato disponibile:
E-book
Formato PDF

Un allenamento per prepararsi all'allenamento!

Sommario

30 esercitazioni per la prevenzione del calciatore nei periodi off-season e precampionato

Descrizione

30 esercitazioni per la prevenzione del calciatore nei periodi off-season e precampionato

Anteprima

Ecco come è strutturato l'e-Book

La progressione di 30 esercitazioni comprende l'accesso a due e-Book che propongono rispettivamente:
  • nella prima parte, il percorso inizia con proposte a basso volume e a secco (senza palla) che possono essere svolte anche dai giocatori in autonomia (a casa, in giardino o in un campo di periferia), per poi progressivamente aumentare i volumi di lavoro per fare in modo di ripristinare le capacità necessarie ad affrontare l'inizio della stagione;
  • nella seconda parte, il percorso coinvolge l'intera squadra e sfrutta la maggiore disponibilità di tempo del periodo preparatorio, proponendo esercizi a basso volume e senza palla – che possono essere svolte anche dai giocatori in autonomia nella fase di attivazione di ogni seduta – per poi progressivamente aumentare i volumi di lavoro e ripristinare le capacità necessarie ad affrontare i carichi e gli impegni dell’intera stagione.
E se sei abbonato a YouCoach per te è già compreso nel tuo abbonamento anche l'accesso al pacchetto di esercitazioni dell'e-Book, che ti permette di creare i tuoi allenamenti con le esercitazioni specifiche.
 
Tutte le proposte raccolte in questo e-Book sono state create con YouCoachApp, l'applicazione web sviluppata da YouCoach che semplifica la gestione tecnica della stagione. Clicca qui per maggiori info.
 

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