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Giorno 8 - Calendario dell'avvento di YouCoach
Ti presentiamo il Calendario dell’avvento di YouCoach, è la nuova iniziativa riservata agli abbonati per il mese di dicembre 2024: ogni giorno in REGALO e-Book, allenamenti, esercizi, video e sconti, disponibili solamente per la data specifica.
Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)
- Cinesini
- 9 casacche
- Palloni
- 8 coni
- Area di gioco: 3/4 campo regolamentare
- Numero di giocatori: 18
- Tempo di svolgimento: 15 + 12 minuti
Due situazioni di possesso palla + lavoro a secco con navette
Organizzazione
Due situazioni di possesso palla + lavoro a secco con navette
Descrizione
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Giorno 7 - Calendario dell'avvento di YouCoach
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Conduzione palla, tunnel e 1 contro 1
- Cinesini di colore diverso
- Casacche
- Palloni
- Area di gioco: 20x15 metri
- Giocatori: tutta la squadra
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 1
Stimolare l'1 contro 1 mediante il gioco e il gesto tecnico
Organizzazione
Stimolare l'1 contro 1 mediante il gioco e il gesto tecnico
Descrizione
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Giorno 6 - Calendario dell'avvento di YouCoach
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Scarico dell'attaccante con successivo 3 contro 2
- 4 cinesini
- Palloni
- 1 porta
- 2 casacche
- Area di gioco: 30x30 metri
- Giocatori: 6 di movimento + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Esercitazione situazione con scarico della punta e successivo sviluppo di un 3 contro 2 per la finalizzazione
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Giorno 5 - Calendario dell'avvento di YouCoach
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Allunghi sui 30, 40 e 50 metri
- 3 cinesini
- Area di gioco: 20x50 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 2 minuti
- Numero di serie: 1 da 2 minuti
Riscaldamento pre partita con allunghi su distanze crescenti
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Giorno 4 - Calendario dell'avvento di YouCoach
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1 contro 1 con risposta allo stimolo - BVB Borussia Dortmund
- 1 cinesino
- 4 coni (2 per colore)
- Palloni
- 1 porta
- 2 casacche
- Area di gioco: 30x35 metri
- Giocatori: almeno 5 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
I giocatori si affrontano in un 1 contro 1 condizionato con successiva finalizzazione
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