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Giorno 13 - Calendario dell'avvento di YouCoach
Ti presentiamo il Calendario dell’avvento di YouCoach, è la nuova iniziativa riservata agli abbonati per il mese di dicembre 2024: ogni giorno in REGALO e-Book, allenamenti, esercizi, video e sconti, disponibili solamente per la data specifica.
Esercizio tattico: attacco in superiorità ed inferiorità numerica
- 2 porte
- Palloni
- Casacche
- Area di gioco: 60x100 metri
- Giocatori: 22
- Tempo di svolgimento: 24 minuti
- Numero di serie: 2 tempi da 10 minuti con 2 minuti di recupero passivo
Partita condizionata per sviluppare l'attacco in caso di superiorità ed inferiorità numerica
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Giorno 12 - Calendario dell'avvento di YouCoach
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Small-sided Game condizionato
- Cinesini
- 5 casacche
- 2 porte
- Palloni
- Area di gioco 20x25 metri
- Giocatori: 10 + 2 portieri
- Durata: 25 minuti
- Numero di serie 5 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Proposta di Small-Sided Game per allenare la mobilità dei giocatori in spazi ristretti
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Giorno 11 - Calendario dell'avvento di YouCoach
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1 contro 1 con sponde - Arsenal FC
- Cinesini
- 2 porte
- 3 casacche (2 di un colore, 1 di un altro)
- Palloni
- Area di gioco: 20x15 metri
- Giocatori: almeno 6 (4 di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 4 da 2 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
1 contro 1 con sponde per allenare situazioni offensive e difensive
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Giorno 10 - Calendario dell'avvento di YouCoach
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Gioco sbilanciato: attaccare in superiorità numerica
- Cinesini
- 2 porte
- Palloni
- 8 casacche (4 per colore)
- Area di gioco: 35x25 metri
- Giocatori: 14 (12 di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 2 da 7 minuti con 2 minuto di recupero passivo tra le serie
Partita a tema: due squadre contro una con superiorità numerica per chi attacca
Organizzazione
Partita a tema: due squadre contro una con superiorità numerica per chi attacca
Descrizione
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Giorno 9 - Calendario dell'avvento di YouCoach
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Attivazione tecnico-tattica: marcare lo spazio o l'avversario?
- 10 cinesini
- 6 casacche
- Palloni
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 18
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 3 da 5 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Esercizio da proporre in fase di attivazione per allenare prevalentemente obiettivi tecnici di carattere difensivo
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