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Trasmissioni tra difensori con situazione di 2 contro 2 finale
Obiettivo:
Materiale
- 1 porta
- 2 coni
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x45 metri
- Giocatori: almeno 9 (8 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Giro palla difensivo con movimento di sovrapposizione e situazione finale di 2 contro 2 per la finalizzazione
Organizzazione
Giro palla difensivo con movimento di sovrapposizione e situazione finale di 2 contro 2 per la finalizzazione
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Rondo 4 contro 4 con tre jolly
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 7 casacche (4 di un colore, 3 di un altro)
- 4 porticine
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco 25x15 metri
- Giocatori: 11
- Durata: 20 minuti
- Numero di serie 3 da 6 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Proposta di rondo per allenare la mobilità dei giocatori attraverso la ricerca di continue linee di passaggio
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Utilizzo del portiere
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 4 casacche
- 2 porte
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x33 metri
- Giocatori: 8 + 2 portieri
- Durata: 8 minuti
- Numero di serie: 2 da 4 minuti
Sommario
Proposta di Small-sided Game per allenare la costruzione dal portiere sotto pressione
Organizzazione
Proposta di Small-sided Game per allenare la costruzione dal portiere sotto pressione
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
2 contro 2 in transizione continua - PSV Eindhoven
Obiettivo:
Materiale
- 2 porticine (o paletti)
- Cinesini
- Casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x30 metri
- Giocatori: 12+
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti
Sommario
Settore giovanile del PSV: esercitazione 2 contro 2 in spazi ridotti per le fasi di attacco e difesa
Organizzazione
Settore giovanile del PSV: esercitazione 2 contro 2 in spazi ridotti per le fasi di attacco e difesa
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Partita a tema: i due campi con porta centrale
Obiettivo:
Materiale
- 4 coni
- Cinesini
- 2 paletti
- 7 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x30 metri
- Giocatori: 15 (14 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 22 minuti
- Numero di serie: 2 tempi da 10 minuti con 2 minuti di riposo
Sommario
Partita a tema su campo di gioco diviso in due parti da una porta centrale in cui finalizzare
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Gioco per la tecnica e la tattica difensiva di reparto
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 4 coni
- 3 porticine
- 4 sagome
- Casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 35x30 metri
- Giocatori: 8-14
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 3 da 6 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione tecnico-tattica per allenare la linea difensiva nelle fasi di possesso e non possesso
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Deep
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 5 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x40 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 3 da 5 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Conclusione da cross con recupero difensivo e transizione
Obiettivo:
Materiale
- 2 coni
- 2 porticine
- 1 porta
- 7 casacche (6 di un colore, 1 di un altro)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x30 metri
- Giocatori: 15 (13 giocatori di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 2 da 9 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione situazionale per allenare l'attacco porta su cross contro un recupero difensivo
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Partita condizionata: colpi di testa
Obiettivo:
Materiale
- 4 coni per delimitare il campo
- 2 porte
- 4 paletti
- 4 over
- 5 casacche
- 8 cinesini (4 per colore)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x25 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi
Organizzazione
Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche
Obiettivo:
Sommario
Lo stretching nei giovani calciatori supporta lo sviluppo, previene infortuni e migliora le prestazioni, ma va adattato all'età e alla maturazione fisica. Vediamo alcuni consigli pratici!
Organizzazione
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