Esercitazione situazionale per allenare l'attacco porta su cross contro un recupero difensivo

Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi

Lo stretching nei giovani calciatori supporta lo sviluppo, previene infortuni e migliora le prestazioni, ma va adattato all'età e alla maturazione fisica. Vediamo alcuni consigli pratici!

L'esercizio allena varie tecniche di conduzione palla e la velocità di reazione ed elaborazione