Catene di passaggi e movimenti per allenare i tempi di proposta e smarcamento

Posizionare due cinesini in linea retta a distanza di 15 metri l’uno dall’altro. A metà tra i due cinesini creare un quadrato di 1,5x1,5 metri con quattro coni. Lateralmente rispetto al quadrato, sia...

Esercizio con sequenza di passaggi giocando su chi vedo e con scambi di posizione con il giusto timing

Esercizi di lanci e tiri in porta da eseguire in fase di riscaldamento