La guida online per gli allenatori di calcio

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Attaccare la profondità
Partite a tema e possessi
Sotto pressione
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Small sided game su 3 sezioni - Arsenal FC
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La parità numerica
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8 contro 8 + portiere: costruzione dal basso mantenendo i ruoli in uno spazio determinato
Come allenare l'attaccante moderno
6 contro 6 con smarcamento in ampiezza per cross e finalizzazione

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La parità numerica - Soluzioni tattiche per aggredire in avanti
Le migliori soluzioni tattiche per aggredire in avanti contro ogni modulo
Esercizio tattico: attacco in superiorità ed inferiorità numerica
Partita condizionata per sviluppare l'attacco in caso di superiorità ed inferiorità numerica

Attività di base

Scuola olandese, obiettivo singolo: passaggio
Esercizio per allenare smarcamento, ricezione e passaggio

Lavoro sulla tecnica individuale: finta, conduzione e passaggio
Migliorare il dominio palla...
Gioco coi numeri per piccoli calciatori
Allenare la mente e il corpo con piccoli e semplici esercizi adatti ai più piccoli

Attività agonistica

Psicocinetica con risposta a stimolo visivo in un quadrato 10x10 metri
Esercizio di rapidità che allena capacità coordinative e sensopercettive

Concentrazione e Ritmo
Allenamento per la tecnica individuale e la velocità di reazione
Combinazione offensiva per il 4-4-2: cambio di gioco per il cross dell'esterno alto
Proposta di...

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Mesociclo sullo smarcamento

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Mesociclo sulla finalizzazione

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Allenamento metabolico del calciatore

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Il 2 contro 1 nella finalizzazione

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I Rondos spagnoli - Parte 1 e Parte 2

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Psicologia

Sviluppi di gioco

Combinazione offensiva per il 4-4-2: cambio di gioco per il cross dell'esterno alto
Proposta di combinazione offensiva per il modulo 4-4-2 sfruttando il lato debole dell'avversario

Fisioterapia

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Cosa fare in caso di distorsioni della caviglia? I consigli del fisioterapista

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Tattica

Rondo 3 contro 2 - taglio di un giocatore esterno
Esercitazione propedeutica 3 contro 2 per la ricerca della profondità con il taglio di un giocatore esterno

La ricerca della profondità
L'analisi dei movimenti dei giocatori avanzati per attaccare lo spazio alle spalle della difesa avversaria
Rondo 4 contro 2 - smarcamento dell'attaccante
Esercitazione propedeutica per la ricerca della profondità attraverso il taglio dell...
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YouCoachApp Guides

Pressing e Prevenzione del contropiede - Barcellona F.C.

Rondo cognitivo con elementi di psicocinetica - Barcellona F.C.

I 3 percorsi

Sviluppo corto su calci piazzati

Scuola olandese, obiettivo singolo: passaggio

Lavoro sulla tecnica individuale: finta, conduzione e passaggio

3 contro 1 per allenare il possesso palla e le transizioni

Preparazione atletica

Psicocinetica con risposta a stimolo visivo in un quadrato 10x10 metri

Rapidità

Esercizio di rapidità che allena capacità coordinative e sensopercettive
Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)

Resistenza

Due situazioni di possesso palla + lavoro a secco con navette
Deep

Potenza aerobica

Possesso palla con i principi dell'intermittenza per lo sviluppo della potenza aerobica
Percorso metabolico con allunghi e accelerazioni 2

Potenza aerobica

Circuito condizionale con allunghi e accelerazioni per la preparazione atletica
Potenziamento muscolare con circuit training a carico naturale

Capacità condizionali

Questo circuito specifico per il calcio ci permette di lavorare sui parametri della forza e della coordinazione

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