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Possesso palla 4 contro 4 + 3
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Tattica
Torello 3 vs 1 su due quadrati: libera le linee di passaggio
Un gioco posizionale che allena lo smarcamento e la ricerca della linea di passaggio libera lavorando sulle transizioni
Libera le linee di passaggio
Circuito per migliorare la tecnica del passaggio e le combinazioni a due giocatori
Trasmissione e ricezione: il rettangolo della tecnica 1
Trasmissione e ricezione a 4 giocatori con 2 palloni su stazione di lavoro a forma di rettangolo
Capacità di reazione: 1 contro 1 reattivo
Situazione di 1 contro 1 con conclusione a rete per stimolare la capacità reattiva nella scuola calcio
Guida e passaggio per stimolare la visione periferica
Proposta di esercizio tecnico per migliorare tempi di reazione e visione periferica
Attività di base
Scuola olandese, obiettivo singolo: passaggio
Esercizio per allenare smarcamento, ricezione e passaggio
Lavoro sulla tecnica individuale: finta, conduzione e passaggio
Migliorare il dominio palla...
Gioco coi numeri per piccoli calciatori
Allenare la mente e il corpo con piccoli e semplici esercizi adatti ai più piccoli
Attività agonistica
Riscaldamento tecnico finalizzato al 2 contro 1
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Combinazione a Y con controllo orientato
Proposta di esercizio con combinazioni fra quattro giocatori per migliorare il tempo di passaggio con...
Passaggio - Real Madrid CF
Esercitazione utile a migliorare il passaggio e la tecnica di base
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Psicologia
In campo con intelligenza emotiva
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Riassumendo l'ansia
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Sviluppi di gioco
Combinazione offensiva per il 3-4-3: Passante del centrale e taglio dentro dell'esterno opposto
Azione offensiva per il 3-4-3 con lancio del centrocampista per la punta che sfila e fa da torre per l'inserimento dell'esterno
Combinazione offensiva per il 4-4-2: cambio di gioco per il cross dell'esterno alto
Proposta di...
Costruzione di gioco per il 4-3-3: play imposta per taglio esterno alto dentro il campo con inserimento mezzala
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Costruzione di gioco per il 4-3-3: Attaccante esterno che entra e sovrapposizione del terzino
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Fisioterapia
Distorsioni della caviglia
Cosa fare in caso di distorsioni della caviglia? I consigli del fisioterapista
Cosa sono i crampi e cosa fare quando si manifestano?
I crampi sono piuttosto frequenti sui campi da calcio e colpiscono sia i...
Pubalgia: quando la causa è la sindrome retto-adduttoria
Le cause della pubalgia possono essere molte, tuttavia nel...
La sindrome dolorosa pubica inguinale o "Ernia dello sportivo"
Che cos'è la sindrome dolorosa pubica...
Tattica
Rondo 3 contro 2 - taglio di un giocatore esterno
Esercitazione propedeutica 3 contro 2 per la ricerca della profondità con il taglio di un giocatore esterno
La ricerca della profondità
L'analisi dei movimenti dei giocatori avanzati per attaccare lo spazio alle spalle della difesa avversaria
Rondo 4 contro 1 - Smarcamento dell'attaccante
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Rondo 4 contro 2 - smarcamento dell'attaccante
Esercitazione propedeutica per la ricerca della profondità attraverso il taglio dell...
YouCoachApp Guides
Come impostare una nuova stagione con YouCoachApp
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Pressing e Prevenzione del contropiede - Barcellona F.C.
Rondo cognitivo con elementi di psicocinetica - Barcellona F.C.
I 3 percorsi
Schema su calcio d'angolo: battuta corta e tiro da fuori area
Schema su calcio d'inizio
Sviluppo corto su calci piazzati
Scuola olandese, obiettivo singolo: passaggio
Preparazione atletica
Capacità di reazione: 1 contro 1 reattivo
Reazione
Situazione di 1 contro 1 con conclusione a rete per stimolare la capacità reattiva nella scuola calcio
Serie di dribbling con salti
Forza esplosiva
Esercizio che allena il gesto tecnico del dribbling e la forza esplosiva
Partita a tema 7 contro 5 - Pressing e resistenza
Possesso palla
Partita a tema attacco contro difesa con lavoro su potenza aerobica, capacità lattacida, resistenza alla velocità e rapidità su speed ladder
Circuito Fisico - Il quadrato
Psicocinetica
Esercitazione per allenare velocità, rapidità ed attivazione psicocinetica
Attivazione psicocinetica - Rapidità di scelta - Variante 1
Reazione
Esercizio per l'attivazione fisica dei giocatori con elementi di psicocinetica utili a stimolare la rapidità di pensiero con competizione