Circuit training coordinativo con 4 stazioni | YouCoach Salta al contenuto principale

Circuit training coordinativo con 4 stazioni

Circuit training coordinativo con 4 stazioni

 
Obiettivo
Circuit training coordinativo con 4 stazioni
Materiale
  • 10 cerchi
  • Cinesini
  • 1 speed ladder
  • 7 ostacoli bassi (over)
  • 4 coni forati (con due paletti incastrabili per cono) od ostacoli ad altezza variabile
  • 3 paletti
Preparazione
  • Area di gioco: 25x25 metri
  • Giocatori: tutta la squadra
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 3 da 4 stazioni l'una
Sommario Obiettivi Secondari
Allenare le capacità coordinative generali e speciali attraverso percorsi di velocità e agility nel settore giovanile
Adattamento, Apprendimento, Controllo, Accoppiamento, Fantasia motoria, Combinazione, Capacità di differenziazione, Equilibrio, Destrezza fine, Rapidità, Agility, Riscaldamento

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