FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Trasmissione e ricezione: il rettangolo della tecnica 1
Obiettivo:
Materiale
- 4 coni
- 2 palloni
Preparazione
- Area di gioco: 12x6 metri
- Giocatori: 4
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti
Sommario
Trasmissione e ricezione a 4 giocatori con 2 palloni su stazione di lavoro a forma di rettangolo
Organizzazione
Trasmissione e ricezione a 4 giocatori con 2 palloni su stazione di lavoro a forma di rettangolo
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Torello 3 contro 1 su due quadrati: libera le linee di passaggio
Obiettivo:
Materiale
- 8 cinesini
- Palloni
- 2 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 5x15 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 8 da 1 minuto e 30 secondi con 2 minuti di recupero passivo a metà dell'esercitazione
Sommario
Un gioco posizionale che allena lo smarcamento e la ricerca della linea di passaggio libera lavorando sulle transizioni
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Trasmissione e ricezione: il rettangolo della tecnica 2
Obiettivo:
Materiale
- 4 coni
- 2 palloni
Preparazione
- Area di gioco: 12x6 metri
- Giocatori: 4
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
Sommario
Esercizio di trasmissione, timing e ricezione con spostamenti continui ed adattamento della postura del corpo per il controllo palla
Organizzazione
Esercizio di trasmissione, timing e ricezione con spostamenti continui ed adattamento della postura del corpo per il controllo palla
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Libera le linee di passaggio
Obiettivo:
Materiale
- 3 sagome
- 6 paletti
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: 7
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
Sommario
Circuito per migliorare la tecnica del passaggio e le combinazioni a due giocatori
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
YouCoachAPP Video Analysis: presentazione completa
Autore:
Martino Sofia, Match Analyst Professionista, Allenatore UEFA A
Collana:
Passaggio - Real Madrid CF
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini
- Palloni
- 2 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 15x20 metri
- Giocatori: 6
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 3 da 3 minuti con 1 minuto di recupero da utilizzare per cambiare ruolo all'interno dell'esercitazione
Sommario
Esercizio per allenare il passaggio e le catene di trasmissione
Organizzazione
Esercizio per allenare il passaggio e le catene di trasmissione
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Attivazione con sprint ed elementi cognitivi
Obiettivo:
Materiale
8 paletti
4 coni (2 per colore)
Preparazione
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: gruppi da 5
- Durata: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti
Sommario
Esercizio che prevede una sessione di corsa leggera per il riscaldamento con sprint per migliorare la risposta a stimoli sonori
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Dal 3 contro 1 al 2 contro 1
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 2 casacche
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: almeno 9 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 1 da 15 minuti
Sommario
Esercitazione situazionale per allenare principalmente l'attaccante negli inserimenti per creare superiorità numerica
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Capacità di reazione: 1 contro 1 reattivo
Obiettivo:
Materiale
- 4 casacche
- 2 coni
- 8 palloni
- 1 porta
- Cronometro
Preparazione
- Area di gioco: 10x15 metri
- Giocatori: 8 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 1 da 10 minuti
Sommario
Situazione di 1 contro 1 con conclusione a rete per stimolare la capacità reattiva nella scuola calcio
Organizzazione
Situazione di 1 contro 1 con conclusione a rete per stimolare la capacità reattiva nella scuola calcio
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.