FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Dalla ricerca dell'ampiezza alla profondità
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 6 casacche (4 di un colore, 2 di un altro)
- 4 porticine
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x16 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 22 minuti
- Numero di serie: 5 da 4 minuti con 30 secondi di recupero tra le serie
Sommario
Gioco di posizione per verificare i comportamenti offensivi dei giocatori
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
2 contro 2: tempi di inserimento
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 2 coni
- 4 casacche
- 2 sagome (o paletti)
- Palloni
- 1 porta
Preparazione
- Area di gioco: 30x40 metri
- Giocatori: almeno 8 di movimento + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Unire componenti tattici a elementi atletici per migliorare intensità e velocità di gioco
Organizzazione
Unire componenti tattici a elementi atletici per migliorare intensità e velocità di gioco
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
2 contro 2 ad obiettivo
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 4 casacche
- 8 coni
- 2 porte
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 35x40 metri
- Giocatori: almeno 8 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione di 2 contro 2 per allenare situazioni rapide in fase offensiva e difensiva
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Small-Sided Game in superiorità offensiva
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 2 o 3 casacche
- 2 porticine di 2x1 metri
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20/30x10/20 metri
- Giocatori: 4 o 6
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 4 da 2 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
SSG da proporre in più categorie applicando le dovute accortezze
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Allenamento aerobico - Match e corsa fra i coni
Obiettivo:
Materiale
- 6 coni
- 2 porte
- 3 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 25x45 metri
- Giocatori: almeno 8 (6 di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 4 da 1'30'' con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Small-sided Game 3 contro 3 per allenare la resistenza aerobica
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Allenare l'1-3-4-1-2
Tattica
Informazioni
Autore:
Fabio Raineri
Anno:
Aprile 2025
Pagine:
148
Collana:
Categorie
AllieviJuniores-Berretti-PrimaveraPrima Squadra
Esercitazioni per YouCoach App incluse
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
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9,90 €
Formato disponibile:
E-book
Formato PDF
Una proposta di percorso per l'1-3-4-1-2 nel calcio dilettantistico di Prime Squadre
Sommario
Una proposta di percorso per l'1-3-4-1-2 nel calcio dilettantistico di Prime Squadre
Descrizione
Una proposta di percorso per l'1-3-4-1-2 nel calcio dilettantistico di Prime Squadre
Anteprima
Ecco come è strutturato
L'indice dell'e-Book propone:
- Caratteristiche del sistema di gioco 1-3-4-1-2
- Caratteristiche del singolo giocatore nell’1-3-4-1-2
- Caratteristiche generali di squadra nell’1-3-4-1-2
- La costruzione dal basso in contrapposizione con gli altri sistemi di gioco
- Il pressing organizzato in contrapposizione con gli altri sistemi di gioco
- La zona palla
- Allenare l’1-3-4-1-2 con i dilettanti
- 32 esercitazioni, divise fra:
- fase di costruzione
- fase di pressing organizzato
Tutte le esercitazioni di questo e-Book sono disponibili nel database di esercitazioni di YouCoachApp. Clicca qui per maggiori info sul nostro software.
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- 4 paletti
- 2 porte
- 2 coni
- 6 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x35 metri
- Giocatori: 12 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 3 da 6 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
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Organizzazione
Partita a tema per la conclusione da distanza ravvicinata
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Materiale
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- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 3 quadrati di 15x15 metri
- Numero di giocatori: 18 (6 per ogni quadrato)
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
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Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 9 casacche (6 di un colore, 3 di un altro)
- 6 porticine
- Palloni
Preparazione
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- Giocatori: 15
- Tempo di svolgimento: 24 minuti
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Gioco semplificato - 6 contro 4
Obiettivo:
Materiale
- 4 casacche
- Palloni
- 1 porta
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo regolamentare)
- Numero di giocatori: 10 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 3 da 5 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
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