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3 contro 2 - Ricevo, oriento e sviluppo in ampiezza o profondità
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 3 coni
- 2 casacche
- 1 porta (misura adatta alla categoria)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 25x40 metri
- Giocatori: da 6 (5 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Situazione semplificata di 3 contro 2 con l'obiettivo di ricercare la profondità o l'ampiezza per la finalizzazione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Rondo 6+1 contro 2
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 3 casacche (2 di un colore, 1 di un altro)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x15 metri
- Giocatori: 9
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 3 da 6 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione da utilizzare in fase di attivazione incentrata sul passaggio filtrante
Organizzazione
Esercitazione da utilizzare in fase di attivazione incentrata sul passaggio filtrante
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Assist e finalizzazione - Chelsea FC
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 4 porticine (o 8 paletti)
- Palloni
- 6 casacche (4 di un colore, 2 di un altro)
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Gioco condizionato, estrapolato dal settore giovanile del Chelsea, con passaggio finale eseguito dal jolly
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Partita condizionata: palloni diversi
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 6 casacche
- 2 porte
- Palloni di misure diverse
Preparazione
- Area di gioco: 30x50 metri
- Giocatori: 12 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Partita con le regole classiche ma con l'utilizzo di palloni di diverse dimensioni
Organizzazione
Partita con le regole classiche ma con l'utilizzo di palloni di diverse dimensioni
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Situazione 2 contro 1 laterale: contromovimenti e postura del difensore
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini
- 1 cono
- 1 porta
- Casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: almeno 7 (6 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 1 da 16 minuti
Sommario
Situazione di 2 contro 1 laterale che permette di focalizzare i tempi e i movimenti di smarcamento dell'esterno alto
Organizzazione
Situazione di 2 contro 1 laterale che permette di focalizzare i tempi e i movimenti di smarcamento dell'esterno alto
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Cross e dribbling per la finalizzazione: la scelta
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 6 coni
- 2 casacche
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 50x35 metri
- Giocatori: 9 (8 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Sviluppo offensivo e capacità di scelta: dribbling, triangolazione, cross per la finalizzazione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Pressing e prevenzione del contropiede - Barcellona F.C.
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini (2 di un colore, 2 di un altro)
- 4 coni
- 5 casacche (4 di un colore, 1 di un altro colore)
- 2 porte
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x40 metri
- Giocatori: 11 (9 di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 2 da 7 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie
Sommario
Partita a tema per allenare il pressing immediato e prevenire il contropiede
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
4 contro 4 con portieri + 1 jolly
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 5 casacche (4 di un colore, 1 di un altro)
- 2 porte
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x34 metri
- Giocatori: 9 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1'30'' di recupero tra le serie
Sommario
Small-Sided Game integrato a una sessione con obiettivo di forza
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
4 volte gol
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini colorati
- 5 casacche
- 4 porticine
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x20 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione che allena la rapidità di pensiero e la finalizzazione immediata
Organizzazione
Esercitazione che allena la rapidità di pensiero e la finalizzazione immediata
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Invasione dello spazio in avanti
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 7 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 80x60 metri
- Giocatori: 14
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 1 da 15 minuti
Sommario
Esercitazione di possesso palla per allenare i giocatori ad occupare gli spazi
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.