FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Il 2 contro 1 nella finalizzazione
Tattica individuale
Informazioni
Autore:
YouCoach
Anno:
Ottobre 2018
Pagine:
62
Collana:
Categorie
EsordientiGiovanissimiAllieviJuniores-Berretti-PrimaveraPrima Squadra
Esercitazioni per YouCoach App incluse
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
16,90 €
Formato disponibile:
E-book
Formato PDF
Il 2 contro 1 è una scelta: gioco con il mio compagno, affronto il mio avversario
Sommario
Come riconoscere e sfruttare la superiorità numerica con l'obiettivo di concludere
Descrizione
Come riconoscere e sfruttare la superiorità numerica con l'obiettivo di concludere
Anteprima
Ecco come è strutturato
Le esercitazioni descritte in questo e-Book nascono per approfondire la conoscenza della situazione del 2 contro 1, la prima che presenta la necessità di fare una scelta contro un avversario.
L’e-Book propone:
- 24 situazioni semplificate differenti, dalle più semplici alle più complesse;
- indicazioni metodologiche sugli aspetti da curare durante la gestione della seduta
- suggerimenti sugli aspetti da correggere nella conduzione ed esecuzione delle esercitazioni.
L’obiettivo principale delle esercitazioni proposte è analizzare il tema della superiorità numerica in base allo spazio e al tempo che i giocatori hanno a disposizione. Ogni situazione presenta concetti e temi differenti da analizzare e far riconoscere ai propri giocatori.
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Questo, come molti altri ebook, è incluso nell’abbonamento a YouCoach App
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Small sided game - Doppio campo
Obiettivo:
Materiale
- 1 porta
- 2 porticine
- Cinesini
- 9 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: 18 (16 di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 2 da 9 minuti con 2 minuti di recupero passivo
Sommario
Partita a tema su due zone con diversi obiettivi tecnico-tattici: difesa in parità ed inferiorità numerica, finalizzazione su porta regolamentare e su 2 porticine
Organizzazione
Partita a tema su due zone con diversi obiettivi tecnico-tattici: difesa in parità ed inferiorità numerica, finalizzazione su porta regolamentare e su 2 porticine
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Tempi di reazione e finalizzazione: gira e tira
Obiettivo:
Materiale
- 2 porte regolamentari
- 2 paletti
- 4 cinesini
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x20 metri
- Giocatori: 18 (tutta la squadra + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: ogni giocatore deve svolgere l'esercizio almeno 3 volte
Sommario
In questa esercitazione si allenano lo sprint, il tiro in porta e la rapidità di reazione del giocatore sotto porta, dopo un 1 contro 1.
Organizzazione
In questa esercitazione si allenano lo sprint, il tiro in porta e la rapidità di reazione del giocatore sotto porta, dopo un 1 contro 1.
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
2 contro 1 con smarcamento e tiro in porta
Obiettivo:
Materiale
- 1 porta regolamentare
- palloni
- 10 cinesini
- 2 casacche (rosse in figura)
Preparazione
- Area di gioco: 40x40 metri
- Giocatori: da 12 (10 giocatori di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 5 da 3 minuti (con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie)
Sommario
Esercizio situazionale di 2 contro 1 con tiro in porta
Organizzazione
Esercizio situazionale di 2 contro 1 con tiro in porta
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Partita libera 11 contro 11 (allievi)
Obiettivo:
Materiale
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x100 metri
- Giocatori: 20 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 80 minuti
- Numero di serie: 2 tempi da 40 minuti con 15 minuti di recupero passivo a metà tempo
Sommario
Partita 11 contro 11 per verificare se i giocatori hanno recepito al meglio il lavoro svolto in allenamento
Organizzazione
Partita 11 contro 11 per verificare se i giocatori hanno recepito al meglio il lavoro svolto in allenamento
Descrizione
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Informazioni
Autore:
Carlo Mandola
Anno:
Settembre 2018
Pagine:
78
Collana:
Categorie
EsordientiGiovanissimiAllieviJuniores-Berretti-PrimaveraPrima Squadra
Esercitazioni per YouCoach App incluse
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
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Formato disponibile:
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Formato PDF
Un mesociclo di allenamenti per allenare il reparto offensivo senza perdere di vista gli aspetti globali
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12 sedute complete con progressione didattica per il reparto avanzato
Descrizione
12 sedute complete con progressione didattica per il reparto avanzato
Anteprima
Ecco come è strutturato
In questo ebook l’autore ha cercato di organizzare e strutturare gli allenamenti tenendo conto delle esigenze tecniche, tattiche ed atletiche creando poroposte adattabili a tutte le categorie.
L’ebook propone:
- 12 allenamenti completi con il dettaglio di ogni singola esercitazione
- Una progressione dei concetti chiave per il reparto offensivo diluiti nel mesociclo in modo scrupoloso e preciso
- Una mix ideale di proposte tecniche, tattiche e atletiche adatte alle categorie del calcio a 11
L’ebook con uno stile diretto e molto pratico riesce a fornire una proposta concreta dalla quale partire per programmare il proprio mesociclo garantendo un lavoro organizzato e specifico.
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Forza: pliometria e balzi
Obiettivo:
Materiale
- 4 cinesini
- 2 rialzi da 30 a 40 cm di altezza (panche, plinti, ecc.)
- 5 ostacoli di 10 cm
- 5 ostacoli di 50 cm
Preparazione
- Area di gioco: 5x20 metri
- Giocatori: tutti i giocatori
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 5 per ogni stazione con 2 minuti di recupero tra le stazioni
Sommario
Esercizio per allenare la forza
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Empty drill
Obiettivo:
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Partita libera 11 contro 11
Obiettivo:
Materiale
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x100 metri
- Giocatori: 20 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 90 minuti
- Numero di serie: 2 tempi da 45 minuti con 15 minuti di recupero passivo a metà tempo
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Partita 11 contro 11 per verificare se i giocatori hanno recepito al meglio il lavoro svolto in allenamento
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Partita 11 contro 11 per verificare se i giocatori hanno recepito al meglio il lavoro svolto in allenamento
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Come impostare una nuova stagione con YouCoachApp
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