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BFC: Bologna, filosofia cognitiva dal 1909
La vision metodologica del Parma Calcio
L'allenamento della forza nel calciatore
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
Gli elementi fondamentali della prevenzione degli infortuni: alleniamo la forza
Sommario
Descrizione
30 esercitazioni per la stimolazione della capacità di forza nel calciatore dilettante
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Ecco come è strutturato l'e-Book
- 10 proposte di forza da campo con l’ausilio del pallone
- 10 proposte di forza preventiva
- 10 proposte di forza funzionale
L’obiettivo delle esercitazioni proposte è di fornire all’allenatore la possibilità di diversificare lo stimolo per i propri calciatori che devono trovare nella varietà di proposta il vero adattamento.
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Small-sided Game - Il Pentagono |
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Obiettivo
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| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Migliorare la tecnica ad alta intensità allenando le capacità di reazione, adattamento, anticipazione e trasformazione |
Anticipazione, Orientamento, Reazione, Capacità sensopercettive, Dribbling, Smarcamento, Conclusione, Marcamento, Contrasto, Improvvisazione, Mobilità, Concentrazione, Pressing |
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Allenamento metabolico del calciatore
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
Una raccolta di proposte pratiche per migliorare una delle capacità condizionali centrali nella programmazione stagionale
Sommario
Descrizione
30 proposte pratiche per allenare la resistenza aerobica con e senza palla
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Ecco come è strutturato l'e-Book
- 10 percorsi metabolici a secco
- 10 percorsi metabolici misti secco-palla
- 10 percorsi metabolici con palla
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Le superiorità numeriche del Barcellona
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Percezione, analisi, decisione: il metodo PAD del Barcellona applicato al 2 contro 1
Sommario
Descrizione
Percezione, analisi, decisione. Il metodo PAD del Barcellona applicato al 2 contro 1
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Ecco come è strutturato l'e-Book
- Studio delle situazioni di 2 contro 1 e suddivisione del campo in 12 zone
- Esercitazioni analitiche per affinare i movimenti ed i gesti tecnici propedeutici alle situazioni
- 47 esercitazioni suddivise nelle 12 zone di campo
La cura del particolare è l’ingrediente segreto di questo lavoro che propone un punto di vista differente all’allenatore che troverà molti spunti da applicare al proprio contesto.
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