Esercitazione situazionale per allenare la linea difensiva sulla marcatura e sulla lettura della palla e dei movimenti avversari

Esercitazione di possesso 5 contro 5 alternato ad un esercizio atletico di corsa

Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore

Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica