Esercitazione di possesso 5 contro 5 alternato ad un esercizio atletico di corsa

Circuito tecnico-motorio per sviluppare la rapidità, le situazioni di 1 contro 1 e il tiro in porta

Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica

Esercitazione per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore