Interno piede

Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica

Guida della palla in velocità - Gioco a circuito per sviluppare le capacità di guida palla, dribbling e passaggio nell'attività di base

Passaggio - Riscaldamento su passaggio e ricezione con elementi di psicocinetica a 3 colori

Passaggio - Allenare la trasmissione palla e la ricezione orientata curando i tempi di gioco e lo spazio di smarcamento

Guida della palla - Esercizio sulla conduzione palla

2 contro 2 - Situazione di 2 contro 2 con diversi obiettivi disponibili

Mobilità - Passaggio e smarcamento, dai palla ed attacca lo spazio libero

Guida della palla - Stazione tecnica per guida e dominio palla, dribbling, trasmissione e controllo orientato

Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica

Gesti tecnici - Allenamento a coppie per la tecnica individuale e la velocità di reazione