Prima squadra
Prima squadra
Circuito di resistenza con passaggi - FC Bayern Monaco
Circuito tecnico-motorio per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica
Difficoltá:
Prima squadra, Juniores-Primavera, Allievi, Giovanissimi
Percorso aerobico con variazioni di velocità e tipologie di corsa
Esercizio per migliorare la capacità aerobica s...
Psicocinetica con risposta a stimolo visivo in un quadrato 10x10 metri
Esercizio di rapidità che allena capacità coord...
Circuito tecnico motorio: doppia conclusione!
Circuito tecnico motorio per lo sviluppo della ...
Combinazione offensiva per il 4-4-2: cambio di gioco per il cross dell'esterno alto
Proposta di combinazione offensiva per il modul...
6 contro 6 con smarcamento in ampiezza per cross e finalizzazione
Small-sided game 6 contro 6 con inserimenti sen...
1 contro 1 con sponde - Arsenal FC
1 contro 1 con sponde per allenare situazioni o...
Esercizio tattico: attacco in superiorità ed inferiorità numerica
Partita condizionata per sviluppare l'attacco i...
Gioco sbilanciato: attaccare in superiorità numerica
Partita a tema: due squadre contro una con supe...
Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)
Due situazioni di possesso palla + lavoro a sec...
Scarico dell'attaccante con successivo 3 contro 2
Esercitazione situazionale con scarico della pu...
Allunghi sui 30, 40 e 50 metri
Riscaldamento pre-partita con allunghi su dista...
4-2-3-1: attacco della profondità
Esercitazione per il 4-2-3-1 per attaccare la p...
Gioco di posizione 4 contro 4 + 3 jolly
Gioco di posizione per allenare il possesso pal...
Potenziamento muscolare con circuit training a carico naturale
Circuito per lavorare sui parametri della forza...
Azione d'attacco con conclusione in porta e 2 contro 2 finale
Esercitazione situazionale per la conclusione i...
Gioco condizionato: sviluppo veloce per conclusione
Gioco condizionato per allenare azioni rapide p...
Copertura degli spazi e imbucata - Preparazione Psicofisica
Possesso palla 4 contro 4 con velocità di tras...
Trasmissioni tra difensori con situazione di 2 contro 2 finale
Giro palla difensivo con movimento di sovrappos...
Utilizzo del portiere
Proposta di Small-sided Game per allenare la co...
Gioco semplificato per la conclusione rasoterra sottomisura
Partita a tema per la conclusione da distanza r...
Partita a tema: i due campi con porta centrale
Partita a tema su campo di gioco diviso in due ...
Deep
Possesso palla con i principi dell'intermittenz...
Conclusione da cross con recupero difensivo e transizione
Esercitazione situazionale per allenare l'attac...
Percorso metabolico iniziale con allunghi e accelerazioni
Circuito condizionale con allunghi e accelerazi...
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
