Preparazione atletica

Preparazione atletica

Possesso palla - Esercizio di riscaldamento post attivazione neuro-muscolare sotto forma di possesso palla 5 contro 5
Riscaldamento - Un'introduzione al riscaldamento pre-partita e una proposta di 7 esercitazioni per la fase di attivazione fisica, mentale e tecnico-tattica
Capacità aerobica - Esercitazione per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore
Capacità aerobica - Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore
Capacità aerobica - Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore
Preparazione Fisica - Una proposta di allenamento per affrontare al meglio il ritorno in campo dopo la sosta di Natale dei campionati di calcio
Mobilità articolare - Riscaldamento a secco del calciatore
Mobilità articolare - Esercizio per il riscaldamento a secco del calciatore
Formazione - Perché monitorare i carichi di allenamento nei giovani calciatori?
Formazione - Il controllo dei carichi di lavoro risulta cruciale soprattutto nel ritorno al gioco dopo un infortunio, vediamo come

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