Preparazione atletica

Riscaldamento tattico: possesso palla 5 contro 5 Possesso palla - Esercizio di riscaldamento post attivazione neuro-muscolare sotto forma di possesso palla 5 contro 5	Il riscaldamento pre-gara nelle categorie Prima Squadra, Juniores, Allievi e Giovanissimi Riscaldamento - Un'introduzione al riscaldamento pre-partita e una proposta di 7 esercitazioni per la fase di attivazione fisica, mentale e tecnico-tattica
Dal 2 contro 1 al 2 contro 3 per il miglioramento della capacità aerobica Capacità aerobica - Esercitazione per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore	Esercizio intermittente per ruoli Capacità aerobica - Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore
Percorso aerobico con variazioni di velocità e tipologie di corsa Capacità aerobica - Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore	La ripresa dell'attività dopo la sosta di Natale Preparazione Fisica - Una proposta di allenamento per affrontare al meglio il ritorno in campo dopo la sosta di Natale dei campionati di calcio
Attivazione libera Mobilità articolare - Riscaldamento a secco del calciatore	Attivazione a secco a coppie Mobilità articolare - Esercizio per il riscaldamento a secco del calciatore
Training Load nei giovani calciatori Formazione - Perché monitorare i carichi di allenamento nei giovani calciatori?	Il Training Load nel calciatore infortunato: return to play! Formazione - Il controllo dei carichi di lavoro risulta cruciale soprattutto nel ritorno al gioco dopo un infortunio, vediamo come