4 contro 4 con portieri + speed endurance
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 32 coni
- 4 casacche
- 2 porte
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x60 metri
- Giocatori: 8 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 1 da 4-6 ripetizioni per giocatore da 1 minuto con 2 minuti di recupero (w/r 1:2)
Sommario
Small-Sided Game integrato a una sessione con obiettivo di condizionamento lattacido
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