Circuito forza - FC Barcellona | YouCoach Salta al contenuto principale

Circuito forza - FC Barcellona

Circuito forza - FC Barcellona

 
Obiettivo
Circuito forza - FC Barcellona
Materiale
  • 2 coni
  • 3 cinesini
  • 5 paletti
  • 4 ostacoli bassi (over)
  • Palloni
  • 1 porta
Preparazione
  • Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
  • Giocatori: intero gruppo squadra
  • Tempo di svolgimento: 30 minuti
  • Numero di serie: 8 ripetizioni per ogni giocatore
Sommario Obiettivi Secondari
Direttamente dall'FC Barcellona una proposta di circuito forza con conclusione finale in porta
Accoppiamento, Timing, Combinazione, Capacità anaerobica lattacida, Corsa con cambi di direzione, Corsa stop e ripartenza, Guida della palla, Passaggio, Conclusione, Tiro in porta

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